孕妇可以吃梨吗？ 适量吃梨的十大好处

孕妇可以吃梨吗

确实，孕妇可以吃梨。 吃梨可以，但不能吃得太多。 每天最多一个人。 身体冰冷、胃虚弱的孕妇最好不要吃。

梨被称为“天然矿泉水”，古人称之为“果宗”。 具有清心润肺、降血压、养阴清热的作用。 秋天来了，气候比较干燥，孕妇适量吃梨，可以缓解秋天的干燥，有益健康。 以下是孕妇适量吃梨的具体好处。

孕妇适量吃梨的好处

1.预防感冒

孕妇容易感冒，但梨中含有的维生素对预防感冒有效。 常规食用方法为冰糖蒸梨，不仅滋阴润肺、止咳祛痰，还可有效预防感冒。

2.降血压

孕早期吃梨不仅清热解毒，还能降血压，有效防止妊娠水肿和妊娠高血压。

3.美容养颜

经常吃梨可以补充人体营养，润滑皮肤，调整肤色。 如果父母的皮肤都粗糙，怀孕期间可以考虑适量吃梨，也可以让宝宝的皮肤更水润。

4.增进食欲，缓解便秘

梨中含有大量的糖类和维生素，容易被人体吸收，增进食欲，对肝脏也有保护作用。 孕妇吃适当的梨可以缓解便秘，净化肾脏，清洁肠道。

5.补钙

吃梨有助于净化人体器官，储藏钙。 它还能软化血管，促进血液向骨骼输送更多的钙。

6.补充维生素

孕妇可以通过吃梨来补充身体所需的维生素，梨本身含有丰富的维生素a、b、c、d、e。 还含有使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。

7.改善贫血状况

孕妇贫血是常见现象，贫血脸色苍白的孕妇多吃梨会脸红。

8.预防骨质疏松

研究表明，梨核中含有预防孕妇骨质疏松症的硼，体内硼充足会提高人的注意力和思想。

9.治疗甲状腺肿大

吃梨对甲状腺肿大的孕妇也有一定的疗效，由于梨中含有丰富的碘，对该病有一定的辅助作用。

10.润肺护嗓

孕妇吃常炖的梨，能增加口中津液，避免口干口唇干燥，不仅能保护喉咙，也是肺炎、支气管炎、肝炎的食疗品。

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孕妇吃梨的注意事项

1 .梨不能和螃蟹一起吃。 吃两者容易腹泻。 因为梨的味道很甜，所以很怕冷。 螃蟹味咸，性寒，带微毒。 两种都是冷的东西，用同样的食物伤害胃肠。

2 .睡觉前不吃梨。 由于梨有利尿作用，孕妇在怀孕期间会出现尿频症状，所以睡前请不要吃梨。

3 .吃梨的时候不要喝热水或吃油腻的食物。 容易导致腹泻。

4 .梨多含苹果酸，胃酸多者，不宜多食。

5 .此外，血虚、畏寒、腹泻、手脚冰凉的患者不宜多吃梨。 另外，请煮好后再吃，以免湿冷的症状恶化。

6 .梨含糖量高，糖尿病孕妇不宜食用。

7 .梨性寒、肺寒型咳嗽、**稀孕妇不宜食用。

8 .梨不要和碱性药物一起吃。 由于个别原因服用碱性药物的孕妇不能吃梨。 因为梨有果酸，可能会降低药效。

9 .建议孕妇吃梨食谱：

雪梨酸奶汁

材料:两个悉尼，100 ml酸奶，30 ml凉热水。

做法:

1 .雪梨洗净、去皮，准备切块。

2 .将所有材料放入榨汁机中搅拌，倒入杯中即可。

功效)清肠润胃。

黑豆雪梨排骨汤

材料(两个悉尼，黑豆大半碗，排骨500克，枸杞20个，姜3片，水8杯。

做法:

1 .将黑豆洗净，用清水浸泡2-3小时； 雪梨洗净去皮去芯，各切4瓣；

2 .枸杞洗净浸泡少许； 将排骨片洗净，清水捞出干净；

3 .水煮开，放入所有材料，大火煮20分钟，小火煮1个半小时，用盐调味后食用。

功效:补肾滋阴，生津润燥。 常食可有效改善肤色暗沉、无光泽、色斑、黑眼圈及面部油腻、痤疮等皮肤问题。