宝宝吃鱼肝油有什么好处？ 宝宝吃鱼肝油的注意事项

宝宝吃鱼肝油的好处是什么

1 .佝偻病防治

宝宝长大成人时，缺乏维生素a、d会导致孩子头部方形，胸廓畸形，四肢弯曲，患上佝偻病。

维生素a的主要功能是维持人体正常的生长发育，如果缺乏，会导致宝宝骨骼发育迟缓，影响宝宝牙齿牙釉质细胞发育，破坏上皮组织结构，降低免疫功能，引起各种感染。

而维生素d的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收。 如果维生素d缺乏，钙、磷肠道吸收减少，骨样组织钙化障碍，宝宝需适量食用鱼肝油。

一般来说，佝偻病的表现多为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变。治疗佝偻病除了补充足够的维生素A、D外，多多晒晒太阳也是一个好方法

2 .促进宝宝生长发育

鱼肝油由维生素a和维生素d组成，而维生素a和d是人体生长发育的必需物质，对婴儿的生长发育尤为重要。

给宝宝适量吃鱼肝油可以维持上皮组织的健全、视觉、**官、血钙的发育。 在磷的恒定、骨、牙的生长发育中也起重要作用。

3 .夜盲症防治

宝宝适量吃鱼肝油可以预防夜盲症。 因为肝油含有丰富的维生素a。 维生素a在夜间视觉和上皮细胞的完整维持中起着重要的作用，所以宝宝吃鱼肝油可以有效预防维生素a缺乏引起的夜盲症。

4 .促进钙的吸收

鱼肝油富含维生素d，维生素d能促进钙的吸收和骨骼钙化，因此处于生长期的宝宝需要吃鱼肝油。

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宝宝吃鱼肝油的注意事项

1 .不要摄入过量

宝宝吃鱼肝油是好的，但不能只是补充。 宝宝吃肝油过多，会引起中毒，孩子会出现皮肤满油发痒、头发脱落、胃肠消化功能下降等症状。一般来说，宝宝吃鱼肝油3—4滴即可，记住是浓缩的鱼肝油。

2 .选肝油

给宝宝吃的鱼肝油最好是浓缩的。 而且维生素A、D 含量比为31的新制剂鱼肝油是最好的。

3 .适当剂量

宝宝适量鱼肝油，孩子每天的维生素D生理需要是400单位，**们一定要计算用量，不要切过量。

而且，如果宝宝是母乳喂养的，宝宝需要吃鱼肝油。 因为婴儿能从母乳中吸收的维生素d并不多。

如果宝宝是奶粉，即使吃的是鱼肝油的量，奶粉中维生素d的量也必须放进去，所以奶粉和鱼肝油中维生素d加起来超过400单位，今天就不能吃了。 第二天可以吃。

4 .用食物补充维生素a、d

维生素A多存在于动物的肝脏里，特别是鱼的肝脏。 其次是奶类和蛋类中。 另一种以胡萝卜素的形式存在于蔬菜中。 因为胡萝卜素被肝脏吸收后会转化成维生素a。 蔬菜有胡萝卜、西红柿、豆类、绿叶蔬菜等。

富含维生素D最多的食物是**鱼类和动物肝脏。、水果、蔬菜类有**、石榴、草莓、红椒、黄椒、芥蓝菜花。

另外，皮肤中的7-脱氢胆固醇也会通过紫外线变成维生素d。 你也可以通过多晒太阳来摄取维生素d。