宝宝秋季营养餐食谱快乐吃健康体魄

鲜橙蔬菜

材料：橙子、胡萝卜、西红柿各1个，黄瓜1/2个，生菜100克，调味汁少许。

制作方法：

1、先洗橙子去皮，沿着纹路刮掉橙子的肉，把角弄小就可以了。

2、然后，把黄瓜洗净切成两半，带皮一起切成线。

3、把西红柿洗净切成细丝。

用4、把生菜切成一片，切成细丝。

5、胡萝卜也去皮切成细丝。

6、最后一锅放油加热，将黄瓜、西红柿、生菜放入锅内翻炒后，放入橙子和生菜翻炒数次，盛放时放入沙拉搅拌均匀即可食用。

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鱼子鲜蔬米糊

材料：胡萝卜、油菜、豆腐、葱、蛋1个、多春鱼3只、娃娃肉、花生油、盐、酱油

制作方法：

1、先把所有的蔬菜洗净切碎，豆腐切成小块，多春鱼取鱼子用。 鸡蛋要好好搅拌备用。

2、、锅里放少许花生油放在火上，油热后炒葱、胡萝卜、油菜、豆腐，加入适量清水。

3、蘸水后，依次将鸡蛋、鱼子放入锅中。

4、最后将婴儿米粉用凉水搅拌成糊状，放入锅中搅拌煮熟后即可盛食用。

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香菇肉饼

材料：新鲜香菇5个，猪肉2两，盐1杯和油少许。

制作方法：

1、先将鲜香菇洗净切碎，猪肉洗净切碎。

2、然后把香菇和猪肉放在大锅里，放入盐和油搅拌。

3、最后把糊状握成圆形放入锅中蒸熟约20分钟即可食用。