幼儿冬季保健常识三大妙招让流感远离宝宝

请不要忘记，虽说冬天很冷，但也不能因此而增加大补。 在宝宝身体长大的时候，补充营养的时候，一定不要忘记均衡地分配各种各样的营养素，比如食物，给宝宝吃。

冷饮；

有甜味的食物，如肥肉或甜食。 柿子、栗子、杏、李等。 [！ -empirenews.page----]

吃的多种方法

在食用方面，由于幼儿正处于换牙期，所以最好的食用方法是蒸、炖、煮、顺、蒸等以水为传热介质的烹饪方法。 但是，因为喜欢某种食物就心疼孩子继续做同样的食物，是对孩子健康不好的营养。 冬天是感冒的高峰期。 幼儿容易缺乏维生素d，会感冒、上火。 请让他们吃维生素丰富的食物，特别是维生素a、c多的食物，提高抵抗力，也增加高能量、高热的食物。 另外，还必须确保幼儿的饮水量。

例如，容易吃的食物

熟食、热食和易消化的食物，苹果、梨、橙子、核桃、花生等。 [！ -empirenews.page----]

锻炼增强体质

除了吃的方面，衣服的增减，**们也要注意孩子的需求。 运动对幼儿来说，不是说难的话，而是说难的话。 如果使用正确的方法和技巧，孩子们也会喜欢运动。 例如，冬天晒太阳也是个不错的选择哦。 这是提高自己免疫力的最好方法，所以不用花钱，也能稍微增强体质。