冬季月子注意事项科学应对更温暖

产后室内温度

寒冬对坐月子的新**们来说，无疑是一种折磨。 超低温下做什么都不暖和。 一般来说，产妇和婴儿所在的室内温度冬季最好保持在20-25。 不能太高也不能太低。 因为过高的温度使空气不流通，产妇和宝宝容易生病，开空调的房间要经常开窗通风

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忌接触冷水

请记住产后一定要避免冷水。 一个月内请不要自己洗衣服和做饭等。 洗澡也最好一周后去。 产后接触冷水可能会引起日后的腹痛和**不适等疾病，如果感觉室内干燥，请购买有除菌功能的加湿器，或者在房间里放入冷水。

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避免提重物

坐月子期间由于体内激素的变化，骨盆结构容易松弛，产后可能会损伤骨盆。 举起重物会对将来的恢复造成潜在的伤害。 坐月照后，或**后，如有问题，最好尽早治疗。

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不要睡软床

坐在月球表面的时候睡在太软的床上是不好的。 产后新**们的骨盆处于非常薄弱的阶段，完整性和稳定性都很差，本身就处于放松状态。 另外，睡在柔软的床上，会有力气，想爬起来和翻身都不方便。 在这个过程中**会损伤骨盆，所以在康复后睡在柔软的床上比较好。