座月子调养误区科学座月子身体恢复快

误区一：经常躺下

卧床休息，增加**下垂风险

很多孕妇体质虚弱，必须静养，连饭都端上床吃，其实非常不利于产妇的康复。 因为**肌张力降低，**内压降低，受**切口疼痛的影响，产妇非常容易发生慢性尿潴留。 在卧床形成的重力作用下，充满的**被向后推，未正常恢复的**向**方向下降而下垂。

误区二：多覆盖

封闭的空间是病毒的温床，新鲜清新的空气最有利于休养身体。 每天早上开窗通风30分钟，保证充足光线，不吹风，通风时适当保暖，不易受寒。

外出不是禁忌。 请采取保温措施，保护头颈，预防月子病。 产褥期应以休息为主，采取温暖措施，减少外出，避免疲劳。

误区3 )不准洗头洗澡。 否则会留下病根

产妇产后大量出汗，**还流着乳汁，**也不干净。 这样在身体卫生条件极差的情况下，非常容易生病，所以洗头、洗澡、洗手都要勤。

科学来看，洗身体不仅能清洁污物，还能促进血液循环，加速新陈代谢，保持汗腺乳畅通，有助于代谢体内的**。