1岁宝宝辅食食谱曾在防旱水中过秋

2022-11-09 02:42:55 来源：郓城中悦电子信息有限公司

干燥的秋季，宝宝们很容易上火和缺水，此时的妈妈们应该要学会如何给宝宝补水防秋燥，趁此机会育儿达人特意为宝妈们带来了几款一岁宝宝辅食食谱做法，让的孩子水润过秋！

宝宝食谱一：双米银耳粥

准备材料：米、小米、水发银耳各20克。

制作方法：先将大米和小米用清水洗净，清水洗净银耳撕成小圈，再将大米和小米放入锅中，加入适量清水煮，米粒煮烂时放入银耳，煮15分钟即可。

功效：米含有人体必需的B族维生素，小米含有丰富的维生素和无机盐，银耳含有丰富的蛋白质和葡萄糖等，更有防止秋天干燥的功效。

宝宝食谱二：川贝炖悉尼

准备材料：雪梨一个，川贝末6克，冰糖。

制作方法：先将雪梨洗净切成两半去核，将川贝放入梨中，用牙签固定恢复整个梨，放入碗里加入冰糖和水炖30分钟即可。

功效：川贝具有清热止咳等作用，雪梨具有生津作用，秋季常吃具有肺阴、清热、化痰作用。

宝宝食谱三：萝卜黄豆蛋汤

准备材料：白萝卜250克，大豆100克，鸡蛋1只。

制作方法：将大豆放入水中浸泡30分钟，将萝卜洗净切成块状，将鸡蛋放入碗中拌匀，将萝卜放入水中煮至酥脆，然后加入鸡蛋和盐，蒸5分钟即可。

功效：萝卜透气，有润肠养肺的功效。大豆纤维素多，鸡蛋蛋白质丰富，营养高。这三者加起来，不仅可以补充婴儿的营养，还有助于治疗吧。对秋天的便秘有很好的效果。

扩展阅读：

七个月宝宝辅食食谱11个月宝宝辅食食谱宝宝如何添加辅食怎样给宝宝添加辅食010-59000010-5900000

标签：宝宝辅食一岁宝宝宝宝食谱

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