孕妇贫血吃什么最好？ 分享五个孕妇贫血食谱

孕妇贫血吃什么最好？ 分享五个孕妇贫血食谱

黄芪鸡汁粥的做法

主料： 1只重1000~1500克的母鸡

配料：黄芪15克，大米100克。

制作方法：

切下鸡鸡，烤干净鸡汁，烤黄芪汁，加入100克大米煮粥。

用法：早上、晚上趁热吃。

忌(因感冒发烧，外邪无穷者忌服用。

功效：益气血，填精，适用于体虚、气血双亏、营养不良的贫血患者。

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猪肝粥的做法

主料：猪肝(羊肝、牛肝、鸡肝均可) 100~150克，大米100克。

配料：葱、姜、油、食盐各适量。

制作方法：

将动物肝洗净切成小块，与米、葱、姜、油、盐一起放入锅中，加水约700克煮成粥，将肝煮成粥浓稠即可食用。

用法：每天早上、晚上空腹趁热吃饭。

功效：补肝养血清，适用于气血虚弱引起的贫血、夜盲症、眼花等。

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黑糯米粥的做法

主要材料：红枣30克、桂圆10粒、黑糯米100克、

配料：糖适量。

制作方法：

(1)用于红枣清洗。

)2)桂圆去皮洗净。

)3)洗净黑糯米，加入适量大枣、桂圆煮成粥状，根据喜好加入适量红糖。

功效：大枣味甘性温，入脾、胃经，温用补脾经之不足，甘用缓阴阴阳，调营卫，生津液。 红枣中含有蛋白质、糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。 桂圆肉味甘平滋润，能养血安神，补心养脾益。 糯米甜味重，可入脾、胃、肺经，补中益气。 该粥香甜早晚可食用，滋补美容。

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红枣**耳汤的做法

(主料) *耳15克，红枣15个。

原料：冰糖

创建方法：

*将耳朵、红枣用温水浸泡后放入碗中，加入水和适量冰糖，将碗放入蒸锅中，蒸1小时。

用法：每日服用2次，吃木耳、红枣，喝汤。

功效：清热补血，适用于贫血患者。

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豆腐猪血汤的做法

主料：豆腐250克，猪血(羊血、牛血也可以) 400克，红枣10枚。

创建方法：

将红枣洗净，与豆腐、猪血一起放入锅中，加入适量清水煎煮成汤。

用法：喝汤，吃红枣。 15日为一疗程。

功效：补血，适用于妇女产后贫血。