标题新生儿护理精细婴儿8种错误睡眠习惯须纠正

新生儿护理小细节 宝宝八种错误睡觉习惯须纠正

1.张嘴呼吸

很多**人可能觉得宝宝睡觉的时候，张口呼吸很正常，而且情况特别**。 其实睡觉时用嘴呼吸容易吸入灰尘，容易对气管和肺部产生冷空气刺激，影响睡眠质量。 闭上嘴用鼻子呼吸是保持精神的最好方法。

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2.枕着手睡觉

很多宝宝喜欢把自己的小手放在头下睡觉，这种睡觉方式不仅影响血液循环，还会出现手臂麻木、起床后疲劳等情况，导致腹内压力上升，最终引起胃食管反流，通过食管所以，**当他们发现宝宝枕着小手的时候，可以抽出他的小手，用小枕头铺在宝宝身上。

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3.被子不盖严

一些婴儿习惯踢被子，或者把肩膀伸出被子外。 这样睡觉的话，在寒冷的冬天容易感冒，也是风湿病、关节炎、关节僵硬等的原因。 **宝宝睡觉后，定时检查宝宝有没有踢被子，想办法把被子盖好，把被子固定在床上。

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4.蒙头睡觉

把头藏在被子里睡觉是非常不科学和不健康的睡眠习惯。 因为睡觉的时候用被子蒙着头，所以随着被子里二氧化碳浓度的上升，氧气浓度会不断下降。 随着时间的推移，氧气不足，睡眠质量不高，容易做噩梦，醒来后感到头晕、乏力、精神不足。

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5.睡觉时吹风

夏天习惯开着空调和电风扇睡觉，但冬天为了通风我喜欢打开窗户。 但是，请注意不要让**宝宝迎风睡觉。 我容易迎风睡觉。 脖子和后背发冷，气血充盈，肌肉麻痹，从早上开始就僵硬疼痛，动作不好。 另外，容易感冒，引起呼吸道疾病，所以睡觉的时候要避开风口，床要和窗户、门保持一定**。

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6.睡衣太紧

冬天很冷。 **给宝宝穿上合适的衣服，睡觉觉得很暖和。 但是，睡衣太紧的话，不仅呼吸，血液循环也会恶化，睡觉的时候容易醒来。 因此，请给宝宝穿宽松的睡衣。

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7.睡前吃太饱

“胃不舒服的话，会睡着不安”，所以宝宝睡觉前的一个小时请不要吃。 因为睡觉前吃得过多的话，会导致大脑兴奋，难以入睡，难以进入深度睡眠。 另外，夜间代谢能力最低，睡前饮食会增加体内代谢负担，引起消化不良，时间长了也会导致肥胖。

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8.与宝宝对着睡

**有些人习惯把宝宝和自己睡在一起。 很容易照顾宝宝，但面对宝宝睡觉时，一方吸入的气体多是对方吐出的废气，氧气浓度低，容易造成大脑供氧不足，失眠、做梦增多，醒来头晕乏力、精神萎靡**会带来不好的结果。