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哺乳期上火是许多产后妈咪会遇到的情况,往往令妈咪们尤其困扰,那么哺乳期上火了怎么办才好呢?小编为新妈妈们带来了三道清火食谱解决你的烦恼。
清火食谱一、喝梨水去肝火
表现症状:头晕、头痛、耳鸣、眼干、口苦、两肋膨隆、口臭。
食疗法:10克川贝母捣碎成末,梨2个,去皮切段,加入适量冰糖,炖适量清水服。
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清火食谱二、吃猪肝可去肺火
表现症状:干咳无痰或痰少黏,失眠,潮热盗汗,手足心热,舌红。
食疗法:1付猪肝一次,煮至肝熟,吃菊花30克(用纱布包好),肝喝汤。
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清火食谱三、喝莲子汤去心火
表现症状:心火多分虚实两种,虚火多表现为低热、盗汗、心烦、口干等; 实火一般反复出现口腔溃疡、口干、**短红、烦躁易怒等。
莲子(不去莲心(食疗法:30 ) 30克,小气) 15克(用纱布包好),加适量冰糖,水煮,煎后吃莲子喝汤。
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