标题孕妇分娩过程中如何减轻阵痛暴露的7种有效方法

在宝宝分娩过程中，7个物理方法缓解分娩阵痛

正确的姿势

准妈妈们临近生产的时候，可以在墙壁周围走来走去，依靠丈夫前后活动骨盆，减轻背部的压力。 绝对比躺着等孩子出生更舒服。

适度的按摩

产妇躺着、站着、蹲着待产时，准妈妈可以为准妈妈**进行适当的按摩。 当然，准爸爸需要事先练习按摩方法，准**临产出现不适感时，可以给准**很大的安慰。

通过声音进行发泄

分娩中，准**们可以大声呼喊，疼痛和焦虑得到缓解，不用担心给别人添麻烦。 另外，产房内可以放入放松的轻音乐，可以分散孕妇对子宫收缩的注意力。

让温水来协助减压

人在温水中浸泡时，感到明显放松，明显舒适，水的浮力大大减轻了实际重量，子宫收缩的负担也在减少。

疯狂的幻想

准**们对宝宝有一些美好的计划，可以在心中构建美好的画面和场景，从而转移对分娩疼痛的关注，有效地减轻疼痛，转移注意力。

科学的催眠分娩

催眠分娩是指孕妇在自然安全的深度放松状态下分娩，此时孕妇神志清醒。 催眠只是为了让孕妇感到放松，减少产后抑郁的发生。

独特的针炙止痛

针炙减痛只适合针炙体验丰富的孕妇，喜欢针炙。 请熟悉临床分娩的针炙师止痛，可以减少疼痛。