晚上吃什么水果减肥最快？ 吃红色水果两周能瘦10斤

山楂

山楂能有效降低血清胆固醇和甘油三酯，使其更苗条。 山楂果实中含有的果胶可以吸附肠壁的脂肪和毒素等，并排出体外。 另外，山楂还有促进脂肪类消化的脂肪酶和多种维生素、山楂酸、**酸、蛋白质、钙、磷、铁等矿物质。

草莓

其实草莓是一种营养价值很高的水果，果肉中含有很多蛋白质、糖类、有机酸、果胶。 此外，草莓维生素c有助消化，维生素b组和大量纤维素可润肠通便，预防便秘。

苹果

苹果富含的苹果酸和维生素c能有效促进消化，避免脂肪堆积过多的热量，但果肉胶质能保持血糖稳定，有效降低胆固醇。 一个苹果所含的食物纤维是一天所需量的20%，能很好地保持“饱腹感”。

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葡萄柚

葡萄柚是很好的减肥水果，也是很多大牌明星喜欢的减肥食品。 葡萄柚含有非常珍贵的天然维生素p和可溶性维生素，特殊的酶会影响糖分的使用和吸收方式，避免糖分直接变成脂肪。 另外，葡萄柚对浮肿的人来说还有利尿的功能，可以有效地摆脱浮肿，所以有更好的效果。

西红柿

西红柿既是蔬菜，也是美味的水果。 番茄红素和膳食纤维降低胆固醇，促进新陈代谢。 果胶能促进肠道蠕动，清除宿便，平整小腹。