李小璐柳岩蔡依林丰胸秘宝让**次生发育
G奶女星李小璐、柳岩、蔡依林的丰胸秘籍很受关注，特别是一向走清纯路线的李小璐如今也...
女壮士尹恩惠快速减肥法轻松甩掉20斤窈窕淑女
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刘诗诗减肥前胖m揭秘诗爷独有的减肥方式
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有些人瘦胸也小，但有些人瘦胸却不小，这是怎么一回事呢？除了天生的遗传基因，其实更多的是靠后天的补充。瘦人明星丰胸秘籍，做操成健康丰胸的最佳方法。
瘦明星丰胸秘书官打造健康丰胸的最佳途径
编辑点评：站深吸一口气，双脚并拢，背部和脊椎也伸直，下腹部紧紧闭合，**收紧**，双手自然下垂于身体两侧。 [！ -empirenews.page----]
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编辑点评：然后慢慢呼气，身体朝下慢慢下蹲，明显感觉尾椎在向下延伸。 [！ -empirenews.page----]
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编辑点评：深吸气，继续保持半蹲姿势，双手张开与肩同宽，胸前停留5个呼吸时间。 [！ -empirenews.page----]
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编辑点评：再深吸一次，张开双手慢慢向上抬起，抬起头顶再合上手掌，做这个运动能明显感觉到脊椎向上延伸。 [！ -empirenews.page----]
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编辑点评：慢慢呼气，右手张开，右手张开同时转动头部，神线指向右手指尖。 身体下面的部分向左扭曲停留5个呼吸，容易镶边就可以了。
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