为什么喝了青汁后便秘严重？

为什么喝了青汁后便秘严重

1、体内水分不足

青汁中含有的膳食纤维，具有很强的吸水功能。 喝了青汁后，如果没有及时补充水分，大便干燥，排便困难，便秘的可能性也很高。

2、吃辛辣的刺激食物

喝了青汁后，如果同时吃了辛辣刺激的食物，这些辛辣食物对肠道有一定的刺激收敛作用，会影响食物的消化，导致食物长时间滞留在体内，导致便秘。

3、体内缺氧

青汁在体内分解有害物质，需要氧的参与，如果机体功能下降，供氧不足，对青汁的反应代谢也会有一定的影响，引起便秘。

4、个人体质问题

青汁本身具有一定的排便功能，但对胃肠不适的人来说，青汁有修复胃肠的功能。 但在修复过程中肠道黏膜紧张，肠道蠕动受到一定的抑制，排便困难，可能引起便秘。

青汁到底怎么喝才能治便秘？

嫩叶青汁大多以大麦嫩叶和其他含有优质维生素、矿物质、叶绿素等成分的绿色蔬菜为原料制成，所含营养成分与一般蔬菜水果中的营养成分没有太大差异。

用于治疗便秘的人，每天喝2-3袋、约6-9克左右，可以迅速补充身体缺乏的营养素，保持营养平衡，但日常饮用，建议每天喝1-2袋、约3-6克左右。

以上，就为什么喝青汁会让便秘更严重，以及怎么喝才能治疗便秘进行了说明。 我希望以上内容对你有帮助。