自制中药减肥茶配方清肠通便降脂

中药减肥茶

如果你不想因为快速减肥而浪费时间和金钱，喝茶确实是不错的。 尤其是近年来备受欢迎的中药减肥茶，不仅能有效快速排除体内油脂，还有利于促进新陈代谢的有效降脂减肥。 对懒惰者非常方便。

减肥茶配方

消脂排油茶

药材：何首乌、山楂、薏苡仁、生地各10克。 　

做法：药材用500毫升热水提取即可。 　

作用：消脂、排油。 　

注意事项：何首乌具有刮胃排油的功效，有胃溃疡、胃食管反流的人要特别注意，不要喝太多。 另外，这种茶喝了会使排泄变得顺畅，如果有严重腹泻的话就停止喝。

减肥健身茶

药材：金银花20克、菊花20克、山楂50克、蜂蜜少许。 　

制作方法：将金银花、菊花、山楂一起放入锅中，加入2000毫升水煎煮30分钟后过滤汁。 再水煮一次，过滤汁，将过滤后的汁放在火上加热，稍微沸腾后冷却，可以加入少许蜂蜜喝。

作用：去脂、通便、降压、减肥。 　

利湿除水茶

药材：泽泻、车前子、玫瑰、洛神花各10克。 　

做法：药材用500毫升热水提取即可。 　

作用：消除水肿。 　

注意事项：泽泻、车前子属性微寒，罗神花性微寒，此茶饮性虚寒，手脚冰凉者不宜过量服用。 另外，**出现过于频繁的症状时，停止使用。

消痰利水茶

药材：海藻6克、海带6克、茯苓3克、薏苡仁8克、乌龙茶2克。 　

制作方法：锅内加水500毫升，煮薏仁，15分钟后加入其他材料，继续煮15分钟后去渣，代茶饮用。

作用：消痰、利水、减肥。

消胀除腻茶

药材：罗神花3分，荷叶1片，蜂蜜适量。 　

做法：先将荷叶洗净，顺脉络切成4块，横向切成小块。 在锅里放入罗神、荷叶，加入4杯水煮约15分钟左右。 煎好的汤可以放入喜欢的蜂蜜吃。

作用：去除油腻，消除胀气感。

利尿减肥茶

中草药：陈皮3克，车前草5克，绿茶5克。

做法：将所有材料放入茶壶中，用沸水冲泡后代茶饮用。 　

作用：利尿、减肥、提神。

瘦身青草茶

药材：青蒿1分，丹参3片，甘草1片

做法：用500毫升沸水冲药材，一天内服完。 　

作用：利尿、消水肿

注意：青蒿、丹参属性微凉，且该茶饮有利尿作用，体虚易腹泻者不宜过量服用。

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