运动减肥的最佳方法运动前饮茶分解脂肪

运动前先喝茶

运动之所以消耗脂肪，是因为运动时会分泌肾上腺素，一系列的酶促反应会诱发脂肪分解，脂肪细胞**成为运动所需的能量。 但是，运动时会分泌一种叫做COMT的酶，分解肾上腺素，干扰分解脂肪细胞的效果。

专家表示，如果能在慢跑、自行车等中等强度运动前补充富含儿茶素的茶，能使脂肪消耗率提高17%，有助于更快实现瘦身目标。

绿茶、乌龙茶、红茶中含有丰富的儿茶素，正是GOMT的“大敌”。 因此，运动前如能补服这些茶，最能抑制COMT作用，进而维持肾上腺素诱发脂质分解、分解脂肪细胞的效果。

喝茶减肥要运动

儿茶素的妙处在于维持身体通过运动消耗脂肪的最佳效果。 也就是说，运动是必要条件。 误以为光喝茶就能躺着变瘦，吃了好几倍的话，结果可能越喝越胖

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