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醋不仅是食物中的调味品,更是美容、减肥的佳品,醋泡黑豆就有很好的减肥效果,还可以补肾、明目、乌发、改善便秘,下面就来看醋黑豆减肥的吃法!
醋黑豆减肥法
黑豆含有丰富的膳食纤维,有助于改善便秘。 具有美容、减肥、补肾、明目、乌发功能,有效治疗便秘、高血压、高血脂、腰痛、糖尿病、前列腺病、白发、冠心病和电脑、看电视时间长导致视力下降、眼痛、干涩、头晕、头痛其中的维生素B1和e可以恢复体力,改善皮肤状况。 另外黑豆有减肥作用,也有美容效果。
材料:黑豆100克,糙米醋300毫升(约两周量) )。
做法:
1 .将黑豆放入平底锅中,加水,中火煮黑豆至表皮破裂,小火煮约10分钟;
2 .将煮好的黑豆放入密封瓶中,加入糙米醋。 两者所占分量约为1/3及2/3;
3 .冷却后盖上盖子,膨胀后可以吃。
吃法:每天吃30粒。
TIPS:一定要用米醋起泡两年以上。
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