自制减肥茶配方月瘦15斤DIY茶加速新陈代谢

DIY减肥茶

对于不擅长运动、贪吃的女性来说，茶是最好的选择。 即使容易发胖和便秘，也可以用茶解决。 喝适量的草本，能促进**新陈代谢，促进肠道蠕动。 对于喜欢味道浓的食物和甜食的女性，喝茶比较好。 特别适合新陈代谢缓慢不喜欢运动的人。

普洱茶

普洱茶具有清热化水、化痰消食、暖脾胃、瘦身之功效。 一杯普洱只含约4卡路里，但据说喝纯普洱是最有效和健康的。 普洱茶的**有助于提高身体的脂肪燃烧能力，而茶多酚对脂肪的分解和消化很有效。

饮用方法：取适量普洱茶用热水冲泡，三餐前各喝一杯。 经期请不要喝茶。

**花茶

**花香能稳定心情，消除口臭，调节内分泌，滋润肤色，对**不适有很好的疗效。 香气能提高应对复杂环境的能力，消除精神疲劳、心情紧张等。

饮用方法：每次取4-6个，沸水冲泡，代白开水饮用，可多次冲泡。

功效：疏肝明目、润肤养颜、排毒养颜。 在给人体补充水分的同时排毒，长时间饮用对减肥、美容有很好的效果。

绿茶

绿茶中含有一定的**，与茶多酚共存时，**能阻止胃作用，避免刺激胃酸分泌，避免**的弊端在体内发挥，但能促进中枢神经、心脏、肝脏的功能。 另外，绿茶的芳香族化合物会溶解脂肪，防止脂肪堆积在体内。 **促进胃液分泌，也有助于消化和消除脂肪。

饮用方法：取小袋或适量绿茶，用热水溶解，30分钟~60分钟内饮用。 绿茶的粉不能太浓。 会影响胃液的分泌，所以空腹时最好不要喝。

绿茶会影响铁的吸收，所以经期和饭后1小时不应该喝绿茶。 另外，失眠多的**不适合喝绿茶。