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苹果减肥瘦身法是许多MM都喜欢使用的方法,苹果中营养丰富,既能减肥也能美容,下面小编为你推荐苹果减肥全攻略,帮你月甩20斤肉。
苹果减肥的操作方法
头三天你不需要吃苹果以外的食物。 按照正常三餐的方法吃饭,每餐吃一个苹果,刺激胃肠活动,调整消化道,感觉饿。 如果你在减肥时感到口渴,请不要喝热水以外的饮料。 可以考虑喝没有刺激性的茶,但最好不要刺激胃。
3天后,由于体内没有多馀的油脂类,胃肠的功能会稍微减弱。 那个时候,吃饭的时候请按照顺序,注意不要吃得太清淡。 早餐可以吃粥、牛奶、中午、晚饭可以吃青菜、豆腐、鱼。 请避免油腻、味道重的东西。 [! -empirenews.page----]
苹果减肥的原理
苹果减肥法能使人体消化系统充分休息,完全被消化系统吸收,苹果中废弃物极少,可减少胃肠、肾脏负担,使体内**充分排泄,净化血液,调节新陈代谢,排除毒素。
苹果在促进血液白细胞生成、提高免疫力的同时,还能调节内分泌失调,帮助肥胖。
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