逆天运动瘦腰方法揭秘简单有效扔肉做s腰
很多女生因为长期坐着上班，导致很多肉肉囤积在肚子上，在春夏季节当然就想开始进行瘦腰了...
食物减肥诀窍教胖子如何快速瘦身
要么瘦要么死这句话可不是说着好玩的，女性朋友想要瘦就要对自己狠一点，如今很多女人愿意...
*** 次数：950001 已用完 请联系开发者***
肚子肉变松怎么回事 分享腹部松弛的3大原因
有些人发现自己肚子上不仅肉多，这些肉还感觉越来越松弛，这是怎么回事？肚子肉变松弛是什么...
正常饮食加上运动能减肥吗？ 运动减肥前吃什么最好？
很多减肥的人都知道，正常减肥是需要运动加上饮食控制一起做才会有比较好的减肥效果的。...
*** 次数：950001 已用完 请联系开发者***
瘦身操全身瘦 五个步骤拥有完美曲线
减肥瘦身美体塑身操，在让你快速减肥的同时还能塑造你的身体曲线，美化你的身体，让你的曲线...
春节健康减肥法巧吃年货不长肉
过年一定少不了年货，各种零食在你面前难免受不了诱惑。但是如何在零食堆里不发胖就很难...
*** 次数：950001 已用完 请联系开发者***
21天减肥法如何不反弹 21天减肥法不反弹的关键
21天减肥法如何不反弹？21天减肥法的确能让你在短期内看到减重效果，但很可能减下去等并不...
*** 次数：950001 已用完 请联系开发者***
只喝水不吃饭能减肥吗 减肥切莫急功近利
很多胖子都有急功近利的心态，总是希望能快速瘦下来，因而会选择一些比较极端的减肥方法，比...
南瓜可以减肥似乎让人不敢相信，吃南瓜不仅营养丰富还可以起到减肥的效果，可谓是两全其美，下面就来看让你意想不到的减肥小妙招，南瓜饭的做法怎样吃最减肥！
南瓜饭的做法很简单，热量也比白饭低，非常好吃。 南瓜饭是主食。 吃多了也不用担心发胖。 可以说是吃食物的人最好的减肥餐。
南瓜饭的做法
材料：南瓜400克，大米200克，食用油2汤匙，食盐1茶匙，清水500毫升。
1、先将南瓜去皮去籽，然后切成小块； 大米洗干净备用
2、平底锅放2汤匙油加热7分钟，放入南瓜块炒1分钟
3、将洗好的大米和南瓜炒熟，加入约500毫升水，刚好没米，盖上盖子中火炖10分钟。 然后打开盖子，放入盐炒匀，再次盖上盖子，用小火去除水分15-20分钟后蒸熟。
减肥原理：南瓜营养丰富，含有降血糖、促进胰岛素分泌的成分，有助于减肥。 而且更让人无法想象的是，南瓜的热量比白饭低。 多吃南瓜还有促进消化，畅通**，排毒养颜的功效。
肺炎 星座 碳酸饮料 时尚大片 羊水破了 丝瓜络 时装走秀 白衬衫搭配 德绒 婚姻危机 蕾丝半身裙 裤袜 肚子疼 春季美甲 影视人物 莲子心 羽绒棉 女追男 新娘妆 胃胀气 鼻子出血 猫眼美甲 防辐射服 夏季长裙搭配 羊肉 青团 老婆出轨 杨梅酒 瘦脸小妙招
