黄瓜减肥法食谱瘦不了你

黄瓜减肥方法的原理：

黄瓜含有98%的水分，最重要的是黄瓜含有“丙醇二酸”。 “丙醇二酸”能有效抑制糖分向脂肪的转化，对我们减肥的MM有很大的作用，但是知道黄瓜能减肥之后，该怎么吃才能发挥减肥的效果呢？ 来看看接下来介绍的黄瓜减肥食谱吧。

黄瓜减肥食谱一：

黄瓜酿豆腐

材料：胡萝卜、豆腐、黄瓜

步骤：

1、将洗净的胡萝卜切成块状，将豆腐和胡萝卜一起放入搅拌机中粉碎，将汁液放入容器中。

2、黄瓜切成小口，用勺子挖出瓜肉，做成小杯子，豆腐馅填满黄瓜杯，淋上香油即可食用。

原理：胡萝卜维生素和豆腐高蛋白能促进胃肠蠕动。

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黄瓜减肥食谱二：

黄瓜凉拌木耳

材料：黄瓜、木耳

步骤：

1、将木耳起泡撕成小圈，黄瓜切成薄片并用盐腌制。

2、将木耳放入锅中过一次水，将木耳和黄瓜混合，加入少量芝麻油即可。

一直有原理：的肚子的话就看不出瘦了。 拌上黄瓜木耳的话就会排出宿便，肚子就没了。

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黄瓜减肥食谱三：

黄瓜玉米粥

材料：黄瓜、玉米、小米

步骤：

1、黄瓜去皮切成丁，用盐水腌制。

2、把小米煮得像锅一样，5分钟后放入玉米粒，10分钟后把黄瓜放入锅里，撒上盐即可。

原理：黄瓜玉米粥有助于加快机体新陈代谢，排出毒素。

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黄瓜减肥食谱四：

黄瓜猕猴桃汁

材料：黄瓜、猕猴桃汁

步骤：

切1、黄瓜和猕猴桃。

2、块状黄瓜和猕猴桃放入搅拌机，加入少许蜂蜜，直接喝。

原理：蜂蜜具有清肠功能，是黄瓜和猕猴桃合作如虎添翼的选择。