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黄瓜是我们生活中最常见的蔬菜之一,吃黄瓜还可以减肥?其实黄瓜减肥方法确实可以帮你削肉减体重,下面一起来看看黄瓜减肥食谱吧!
黄瓜减肥方法的原理:
黄瓜含有98%的水分,最重要的是黄瓜含有“丙醇二酸”。 “丙醇二酸”能有效抑制糖分向脂肪的转化,对我们减肥的MM有很大的作用,但是知道黄瓜能减肥之后,该怎么吃才能发挥减肥的效果呢? 来看看接下来介绍的黄瓜减肥食谱吧。
黄瓜减肥食谱一:
黄瓜酿豆腐
材料:胡萝卜、豆腐、黄瓜
步骤:
1、将洗净的胡萝卜切成块状,将豆腐和胡萝卜一起放入搅拌机中粉碎,将汁液放入容器中。
2、黄瓜切成小口,用勺子挖出瓜肉,做成小杯子,豆腐馅填满黄瓜杯,淋上香油即可食用。
原理:胡萝卜维生素和豆腐高蛋白能促进胃肠蠕动。
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黄瓜减肥食谱二:
黄瓜凉拌木耳
材料:黄瓜、木耳
步骤:
1、将木耳起泡撕成小圈,黄瓜切成薄片并用盐腌制。
2、将木耳放入锅中过一次水,将木耳和黄瓜混合,加入少量芝麻油即可。
一直有原理:的肚子的话就看不出瘦了。 拌上黄瓜木耳的话就会排出宿便,肚子就没了。
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黄瓜减肥食谱三:
黄瓜玉米粥
材料:黄瓜、玉米、小米
步骤:
1、黄瓜去皮切成丁,用盐水腌制。
2、把小米煮得像锅一样,5分钟后放入玉米粒,10分钟后把黄瓜放入锅里,撒上盐即可。
原理:黄瓜玉米粥有助于加快机体新陈代谢,排出毒素。
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黄瓜减肥食谱四:
黄瓜猕猴桃汁
材料:黄瓜、猕猴桃汁
步骤:
切1、黄瓜和猕猴桃。
2、块状黄瓜和猕猴桃放入搅拌机,加入少许蜂蜜,直接喝。
原理:蜂蜜具有清肠功能,是黄瓜和猕猴桃合作如虎添翼的选择。
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