春季减肥食谱风云榜逆转曲线窦积可吃

减肥风云榜一：西红柿

卡路里含量：克/25卡路里

减肥功效：颜色鲜红可口的西红柿含有丰富的番茄红素和膳食纤维。 抑制卡路里的摄取，加速胃肠蠕动。 另外，里面含有的果胶有独特的甜酸味道，刺激胃液的分泌。 尝起来口感好，饱腹感强，还能补充足够的维生素。 不管是生吃、凉拌食物还是炒菜都可以减肥

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减肥风云榜二：**

卡路里含量：克/35卡路里

减肥功效：美容养颜效果出众的**，对瘦身排毒也是很棒的水果哦。 清新明亮的**，看起来很明亮。 无论是挤出**制成果汁，还是泡水饮用，都能排除体内有害物质，给皮肤带来美白效果。 减肥有排毒、清洗肠道、去除多馀脂肪等效果，但现在

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减肥风云榜三：葡萄柚

卡路里含量：克/35卡路里

在国外，减肥功效：份葡萄柚的减肥很盛行。 这是一个健康的减肥食谱，因为葡萄柚中的酸性物质能增加消化液，促进胃肠消化，但不影响营养的吸收。 经常吃还可以消除身体疲劳，美化皮肤。 其独特的酸涩味道，早上喝后有帮助你清醒的作用。

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减肥风云榜四：奇异果

卡路里含量：克/48卡路里

010(59000 )这种小小的神奇果实，对想要减肥瘦身的妹妹们有着惊人的瘦身效果。 低热量、含14种营养素、食物纤维素、钾等物质是MM们的最爱。 正因为有了这些物质，才能刺激肝胆分泌，增强食物吸收力，增强饱腹感，促进胃肠蠕动，迅速清除**赘肉。