黄瓜减肥法食谱大全蔬菜减肥绿色健康

糖醋黄瓜

材料：黄瓜1根、白醋适量、白糖适量

制作过程：先将黄瓜从葫芦里洗干净切成薄片，用盐抓去盐水，再用凉水洗干净拧干，最后加入适量糖和醋搅拌均匀即可。 黄瓜中含有的纤维素不仅能降低胆固醇，润滑皮肤，还能保持苗条的身材哦。

凉拌黄瓜

材料：黄瓜、盐、糖、芝麻油、花椒

制作过程：先将黄瓜清洗干净，切成块，放入碗里用适量的盐腌制20分钟，将黄瓜冲洗一次后放入大碗中，加入花椒、豆瓣酱、白糖、芝麻油等搅拌即可食用。 这个方法可以清热解毒，提高身体的新陈代谢，对减肥有效果哦。 [！ -empirenews.page----]

黄瓜粉皮拌鸡丝

材料：鸡肉、粉皮、黄瓜、鸡蛋、芥末

制作过程：首先将鸡皮清洗干净，切成细丝，黄瓜和粉皮也洗干净切成细丝，然后将鸡丝和蛋清混合均匀，加入少量盐和湿定粉。 将油放入锅内加热，将鸡丝放入锅内用筷子慢慢过火，将粉皮离水加热，再用冷水过一下，放在盘子里，将鸡丝放在粉皮上，最后放上黄瓜丝，淋上香油、味精、麻油即可。 [！ -empirenews.page----]

黄瓜金针菇汤

材料：金针菇、黄瓜、香菇、**菇、香菜

制作过程： **香菇、香菇、金针菇烹饪后将去皮的黄瓜切片一起煮一会儿，最后加入香菜即可。 黄瓜的热量非常低，不仅可以利尿排毒，女性们也不用担心发胖和营养不足。