一周蜂蜜减肥法让你健康快速瘦下来

2022-10-09 23:23:40 来源：郓城中悦电子信息有限公司

减肥是现代生活中人们最为关心的一个方面，究竟如何才能有效减肥呢？今天就给大家推荐一周蜂蜜减肥法，让你健康快速瘦身！赶紧一起来看看吧！

第一天：

早餐：一杯糖水

中餐：两勺蜂蜜绿茶，一勺蜂蜜

下午茶：两汤匙蜂蜜；

晚餐：两杯蜂蜜玫瑰茶。

试后感：下午肠活跃，咕噜咕噜响，晚上有排便现象。饿了就用一勺糖填饱肚子。轻微的头晕和手软脚软的情况很快就会消失。

第二、三天：普通餐。 [！ -empirenews.page----]

第四天：

早餐：蜜糖绿茶一杯；

中餐：蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜；

下午茶：蜜糖水一杯；

晚餐：蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜。

试后感：第二日，饥饿的感觉减轻了很多，逐渐能够适应。另外，排便的次数增多了，腹部胀胀的感觉消失了。

第五、六天：普通餐。

通常一星期下来能够瘦3-4公斤，但若是你真的受不了断食，也可以每天选一餐只喝蜂蜜。另外，需要注意的是正常饮食不可暴饮暴食，保持八分饱就好。

标签：快速减肥减肥食谱健康减肥

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