冬季瘦身减肥汤食谱营养美味水肿油腻

冬季减肥瘦身汤

冬天减肥很辛苦。 因为大多数人不太想动，也不想控制饮食。 因为我很容易感到饿。 如果你饿了，你的身体也会很冷，但你不能因此而搞坏身体。 请试着减肥。 在加热胃增加卡路里的同时不会发胖。 相反也有减肥的效果。 特别是饱腹感也很好呢。

山药猪蹄丰胸汤

材料：鲜山药200克，猪脚600克，王不留行10克，红枣10个，米酒1大匙(大匙=15ml )。

做法：

1、红枣洗净，切公猪蹄肉备用。

2、取适量清水煮沸后，放入公猪蹄煮5分钟，取出用冷水洗净去油。

3、锅中倒入2000ml清水，倒入所有材料，大火煮10分钟后，小火炖2-3小时。

功效：丰胸润肤、补气。

青木瓜美容汤

材料：鲑鱼头1/4个、青木瓜1/4个、黄蓉5片、生姜2片。

做法：

1、木瓜去皮切段，鲑鱼头洗净备用。

2、锅中倒入1000ml清水，放入所有材料煮10分钟，待煮烂。

功效：瘦身、养颜美白、淡斑。

养颜瘦身汤

材料：豆腐2块，瘦肉75克，海带芽75克，鲜香菇8朵，枸杞1大匙，生姜2块。

做法：

1、生姜片、豆腐片。

2、瘦肉切片，过水备用。

将3，500 mL水放入锅中煮开后，放入豆腐、枸杞、香菇、生姜丝同样煮，大火煮5分钟后，小火煮10分钟。

4、放入瘦肉切片和做法3中，转大火煮开后熄火，炖2分钟即可。

功效：腹部脂肪增厚、水肿

养颜瘦身汤

材料：豆腐2块瘦肉75克海带芽75克生香菇8朵枸杞1大勺2块。

做法：

1、生姜片、豆腐片。

2、瘦肉切片，过水备用。

将3，500 mL水放入锅中煮开后，放入豆腐、枸杞、香菇、生姜丝同样煮，大火煮5分钟后，小火煮10分钟。

4、放入瘦肉切片和做法3中，转大火煮开后熄火，炖2分钟即可。

功效：腹部脂肪增厚、水肿。

冬瓜莲叶汤

材料：冬瓜300克，鲜荷叶1片，旱莲叶25克，四季豆50克，薏苡仁50克，枸杞10克，生姜3片。

1、将四季豆、薏苡仁洗净，清水浸泡1小时。

2、锅内加水1500ml煮开后，放入鲜荷叶、干荷叶煮15分钟。

3、将冬瓜、四季豆、薏仁、枸杞、生姜放入锅中，大火煮10分钟，小火继续煮2小时。

功效：肥胖水肿，脾气暴躁，治痘痘。

润肤美白汤

材料：何首乌15克、沙参15克、玉竹20克、薏苡仁15克、红枣3粒、猪肺1副(不用猪肺者可改为猪肉250克)、盐适量。

做法：

1、中药材洗净后备用。

2、猪肺(或猪肉)浇水，用碗10-12碗翻滚，放入所有材料，大火煮10分钟，小火煮2小时，或大火煮10分钟后放入靓锅煮8小时，加盐调味食用。

功效：该汤具有滋阴养肺、生津、润肤、养颜、补肝益肾作用。 皮肤粗糙的人应该经常喝。

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