早上如何快速消除水肿 分享5种最佳瘦脸方法

早上起来发现脸肿了，但上班时间快到了。 到底怎样才能迅速去除浮肿的脸呢？ 今天，为了促进血液循环，使**脸恢复到最佳状态，介绍5种最佳的瘦身方法。

一、冷热交替敷脸

方法：先用热毛巾覆盖脸部，再冷却，反复3次。 暖脸时间按1:2的比例分配，至少敷15分钟。

原理：热和寒战交替抵脸，能使血管收缩、扩张、收缩，促进皮肤血液循环，使脸部排出多余水分。

注意：热毛巾的温度要把握好，不要烫。

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二、盐水敷眼

方法：在500cc、40度温水中加入1茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布用盐水浸泡，充分吸收盐分后，将纱布重叠成适当大小，涂于眼部20分钟左右。

原理：利用高渗压力原理，将水分由低到高，藉此排出水分。

注意：加热前请尝试温度，不要让高温损伤皮肤。

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三、穴点按摩

方法：指腹按压眶周，各位置按压5秒钟，重复3次。

原理：由于气血经络等错综复杂的关系，脸上、身上出现了许多孔洞，反映了气血运行的顺畅，经常刺激按压这些孔洞，可以改善脏腑功能，消除浮肿。

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四、喝黑咖啡

方法：吃完早餐后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟至1小时后，即可看到面部浮肿消失。

原理(包含在黑咖啡中) )具有排水利尿、加速消耗身体休热的作用，所以能迅速消除脸部浮肿，对眼睛浮肿特别有效。

注意**据公布每日摄取**的上限为300毫克。 一杯黑咖啡根据浓度的大小计算，约50~100毫克。 饮用MM时请一定要控制摄取量。

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五、增加钾质的摄入

钾能促进体内代谢功能，排除饮食不当和生活习惯导致的脸肿，是小脸美人的重要营养需求。 另外，高纤维的海藻类、豆类、蔬果类都是小脸美人必备的食物哦。