薏苡仁8种减肥汤的制作方法教你薏苡仁的功效和作用

薏米8种减肥汤的制作方法会告诉你薏米的效果和作用

薏米瘦身汤品：木瓜银耳薏米

材料：木瓜100g、薏苡仁50g、银耳5g。

做法：将薏米洗净，用清水浸泡2小时，将干银耳清水起泡后清洗干净，去根，撕成小圈，木瓜去皮去籽切成滚筒，将泡好的薏米和银耳放入砂锅，大火煮开后小火煮1小时[！ -empirenews.page----]

薏米8种减肥汤的制作方法会告诉你薏米的效果和作用

薏米瘦身汤品：理念

木瓜是减肥的神圣商品，银耳富含维生素d，能帮助我们控制钙的流动。 重点是这个汤里含有的食物纤维能帮助胃肠蠕动，减少脂肪的吸收。 [！ -empirenews.page----]

薏米8种减肥汤的制作方法会告诉你薏米的效果和作用

薏米瘦身汤品：红豆薏米粥

材料：红豆、薏米、水、冰糖。

做法：取红豆和薏米同等分量，洗干净后将红豆浸泡2小时至3小时，薏米浸泡1小时，洗干净米后浸泡30分钟，备用，将红豆放入沸水中，煮开后加入凉水，煮开后再煮-empirenews.page----]

薏米8种减肥汤的制作方法会告诉你薏米的效果和作用

薏米瘦身汤品：理念

红豆和薏米一起煮，可以消化食物，排毒养颜。 至少连续吃两周，效果绝对显著哦。 而且很好吃。 减肥的同时也可以补血。 [！ -empirenews.page----]

薏米8种减肥汤的制作方法会告诉你薏米的效果和作用

薏米瘦身汤品：薏苡仁百合粥

材料：薏苡仁50g、大米100g、莲子50g、干百合50g、蜂蜜适量。

做法：薏米洗净起泡过夜，晒干百合洗净起泡，大米洗净浸泡，莲子洗净，锅里加适量清水和薏米，倒入大米，出水后加入莲子和百合，大火烧开小火30分钟左右。 [！ -empirenews.page----]

薏米8种减肥汤的制作方法会告诉你薏米的效果和作用

薏米瘦身汤品：理念

和小麦水稻一样，薏米是谷物的一种，可以水煮软或炒熟，有助于胃肠吸收。 值得注意的是，薏米可以一直保持骨骼肌的收缩，所以身体疲劳无力的人，可以多吃吃看。 [！ -empirenews.page----]

薏米8种减肥汤的制作方法会告诉你薏米的效果和作用

薏米瘦身汤品：冬瓜薏仁汤

材料：冬瓜一块，薏米一两，姜片适量，葱少许。

做法：在锅里加入适量冷水，放入充分搅拌好的薏仁、姜片、料酒，大火烧开后，文火煮10分钟。 然后放入冬瓜块，再煮8分钟，放入精盐、鸡精和胡椒粉，撒上葱即可。 [！ -empirenews.page----]

薏米8种减肥汤的制作方法会告诉你薏米的效果和作用

薏米瘦身汤品：理念

冬瓜又便宜又好吃，用它减肥性价比很高。 因为冬瓜所含的二酸丙醇不仅能有效抑制糖分**为脂肪，而且冬瓜本身不含脂肪，热量也不高。