洗完澡10分钟后用按摩法丰胸减肥瘦腰腹部

洗完澡10分钟后用按摩法丰胸减肥使腰和腹变细

洗完热水澡后，身体的血液循环明显加快。 这个时候也是减肥丰胸的最好时机，有可以做更多事情的效果。 双手按摩身体，让想瘦的地方瘦下来。 [！ -empirenews.page----]

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澡后丰胸

洗完热水澡后，可以将**双手放在一边，沿着**的外围做圆形按摩，然后从**下方分别向左右两侧拉起至锁骨位置。 [！ -empirenews.page----]

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或者双手放在**上，向上螺旋状按摩。 这些动作可以有效地收紧**的肌肉，强化支撑力，使**越来越坚固。 [！ -empirenews.page----]

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瘦腰腹

洗个澡，腰和肚子上的赘肉能更快去除，小腹会变得更平坦。 坐在床上，左手叉腰，右手开始从胃向左下揉，经小腹、右腹回胃一次，反复按摩30次左右，然后换成另一侧继续。 [！ -empirenews.page----]

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瘦臀提臀

1、侧身站立，尽量放松身体，双手叉腰，然后四指并拢，手指**向下按至**根部，由下而上按，反复多次动作。 [！ -empirenews.page----]

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2、手掌贴在**上，顺时针左、右**分别画几圈。 3、注意双手握拳，用拳心击打**，**均匀、有节奏地击打至少2分钟。 [！ -empirenews.page----]

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4、五指自然并拢，指关节微屈，有节奏地**拍打，直至**放松。 这几个动作可以防止**下垂，提高臀围。 [！ -empirenews.page----]

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瘦腿

首先按摩小腿，双手从脚踝开始，压到最后一个中孔，从下到上捏10次左右。 还有**部位。 用双手或单手手指从膝盖外侧向上采摘，至**足跟部，再在**内侧，从**足跟部向下采摘，至膝盖内侧。