秋天的减肥零食有哪些？ 你教我吃零食减肥瘦吗

秋天的减肥零食有哪些？ 你能告诉我吃零食减肥能瘦下来吗

减肥小零食：塌陷纯饼干

饼干是上班族的最爱。 虽然容易存放、食用、也容易填饱肚子，但很多饼干都有发胖的物质，所以选择饼干时要小心。 尽量选择没有掉下来的饼干，比如小苏打、薏米等也不错。

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减肥小零食：纯味百力滋

烘培也是饼干一类，但味道纯正的没有糖衣的烘培不会发胖，所以最好选择**包装的烘培。 因为可以注意饭量，所以每次吃一包，不要一次吃，可以分两次。

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减肥小零食：即时串口

早餐吃即食麦片很好。 麦片通常是高纤维低脂肪的，里面含有维生素和矿物质，营养丰富。 和牛奶一起喝也很好吃。

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减肥小零食：牛奶

当你感到饿的时候，喝一杯脱脂纯牛奶吧。 请加入1~2杯丘吕克粉、美利肯粉、科达**，自制钙质丰富的健康美味牛奶饮料。

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减肥小零食：酸奶

普通酸奶也是不错的点心。 酸奶能促进胃肠蠕动和消化，还有饱腹感，甜酸的不想吃其他东西。