饮食减肥误区:看似在减肥 但越吃越肥胖的五种食物

减肥误区：看似在减肥，但越吃越肥胖的五种食物

白面包

有些人看似简单，但早餐直接吃白面包填饱肚子，其实对减肥非常不利。 在加工的过程中，面粉中的营养成分几乎都被破坏了。 在你买的白面包中，可能只剩下劣质的蛋白质和导致肥胖的淀粉。 吃那个不仅危害健康，还容易发胖。 怎么减也瘦不下来。 [！ -empirenews.page----]

减肥误区：看似在减肥，但越吃越肥胖的五种食物

果汁冰沙

很多人还误以为用水果榨取的果汁和冰沙是绝对不会发胖的饮料。 其实，果汁和冰中含有很多碳水化合物和糖分。 喝多了，大量的碳水化合物和糖分涌向**身体，扰乱体内的新陈代谢和饱腹感，扰乱体内正常的循环系统，容易发胖。 [！ -empirenews.page----]

减肥误区：看似在减肥，但越吃越肥胖的五种食物

黄油饼干

看起来很好吃的金**饼干，其实也含有很多碳水化合物。 吃多了脂肪和热量会在体内蓄积。 而且这种饼干营养成分相当少，是在小麦粉和黄油中加入食用添加剂和人工色素**混合而成。 可以说减肥有百害而有一套。 [！ -empirenews.page----]

减肥误区：看似在减肥，但越吃越肥胖的五种食物

带果粒的酸奶

虽说酸奶有助于减肥，但带果粒的酸奶却不然。 这些果粒含有非常多的糖分，卡路里更高，这些卡路里进入**身体不仅对减肥没有什么帮助，而且会促进体内脂肪的堆积，越来越胖。 [！ -empirenews.page----]

减肥误区：看似在减肥，但越吃越肥胖的五种食物

腌制食物

众所周知，咸菜大多是盐水做的，但盐中钠离子的过量摄取会加速细胞脱水，容易让身体浮肿。 所以想减肥的人需要减少盐分的摄入，吃了咸的东西对控制体重非常不利。