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中餐减肥吃什么好

2018-10-07 21:33:02 来源:郓城中悦电子信息有限公司

中餐减肥吃什么好,又该怎么吃呢,还有详细的注意事项及瘦身食谱,看完你就知道了。

减肥吃中餐应注意的8条事项


1.严格控制夹菜量,即使是人间难得的美食也决不过量。


2.用油少的蒸、煮、凉拌、烤、炖的烹调方式,请优先选择。


3忍不住夹了一块炸得金黄的肉片,请务必去皮后食用。


4别被勾芡、糖醋的美丽外表骗了,里头包的都是沉甸甸的油!


5各路来历不明的碎肉制品绝对不能吃,天晓得里边有几百种不同的热量。


6多吃青菜有助于消化,若能在用前过过茶水,去除油腻就更好了。


7浓汤和清汤,聪明的减肥族绝对选清汤,并捞起上层浮油。


8炒饭、炒面类吸油量大,且蔬菜种类少,少吃为好。

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