伊丽莎白·泰勒去世生前减肥餐——牛奶豆腐减肥法

伊丽莎白去世后，作为生前减肥餐的牛奶豆腐减肥法

牛奶是营养高的食物，在减肥中可以确保能量的摄取。 豆腐虽然热量低，但容易给人饱腹感，钙也多，所以作为每天必须的食物，对减肥很有好处。 早餐每天都是固定的。 半个葡萄柚、一片烤面包、不含糖的咖啡或茶。 [！ -empirenews.page----]

伊丽莎白去世后，作为生前减肥餐的牛奶豆腐减肥法

周一

午饭：根据自己的喜好吃一盘凉菜。 可以在瘦肉、鸡肉、瘦牛肉中选择； 请给我一杯不含糖的咖啡或茶，将西红柿切片煮汤。

晚餐：一盘鱼或贝类蒸绿叶沙拉； 1片烤面包； 一杯茶或一杯咖啡，一个葡萄柚。 [！ -empirenews.page----]

伊丽莎白去世后，作为生前减肥餐的牛奶豆腐减肥法

周二

午饭：一盘水果沙拉，水果可选； 请给我一杯咖啡或茶。

晚餐：清蒸瘦肉或火腿蒸番茄、包菜、芹菜、南瓜等蔬菜； 请给我一杯咖啡或茶。 [！ -empirenews.page----]

伊丽莎白去世后，作为生前减肥餐的牛奶豆腐减肥法

周三

午饭：不加油的鱼沙拉，青花鱼最好。 **可以用汁或醋调味；水果可以选择葡萄柚或西瓜； 咖啡和茶是必不可少的。

晚餐：红烧羊肉，当然切掉肥肉和脂肪，不要皮的蔬菜可以选择卷心菜、西红柿、芹菜、黄瓜做沙拉饮料是茶或咖啡。 [！ -empirenews.page----]

伊丽莎白去世后，作为生前减肥餐的牛奶豆腐减肥法

周四

午饭：两个鸡蛋，吃法自由但不能放油； 带豆或西红柿； 1片烤面包； 请给我一杯不含糖的咖啡或茶。

晚餐：鸡肉，做法自由，但食用前去除可见脂肪和皮足够的蔬菜和青辣椒； 最后是咖啡或茶。 [！ -empirenews.page----]

伊丽莎白去世后，生前减肥餐牛奶豆腐减肥法

周五

午饭：综合奶酪片； 充足的蔬菜； 一片烤面包和咖啡或茶。

晚餐：鱼和其他瘦肉蔬菜沙拉，喜欢的蔬菜都可以放； 一块烤面包还有咖啡和茶。 [！ -empirenews.page----]

周六

午饭：水果沙拉，可以放各种水果； 请给我一杯咖啡或茶。

晚餐：红烧鸡肉或火鸡； 蔬菜是西红柿和卷心菜。请给我一杯葡萄柚、时令水果咖啡或茶。 [！ -empirenews.page----]

伊丽莎白去世后，生前减肥餐牛奶豆腐减肥法

周日

午饭：火鸡或普通鸡肉也可以； 西红柿、胡萝卜、西兰花、卷心菜； 葡萄柚还是季节水果之一； 咖啡或茶。

晚餐：蒸牛排，去除所有脂肪； 将卷心菜、黄瓜、芹菜、西红柿沙拉水果和咖啡或茶切片。