懒人减肥法推荐黑咖啡减肥法 排除喝咖啡会发胖**的嫌疑

懒汉减肥法推荐黑咖啡减肥法，排除喝咖啡会发胖**的嫌疑

今天介绍的黑咖啡减肥法是你要找的懒人减肥法。 只要简单地喝热咖啡，就能解决**肥胖的问题。 我不禁怀疑，喝咖啡会发胖吗？ 接下来让小编一个一个地解决**疑惑吧。

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懒汉减肥法推荐黑咖啡减肥法，排除喝咖啡会发胖**的嫌疑

黑咖啡减肥原理

纯黑咖啡所含的热量很少，咖啡中天然的咖啡因成分使脂肪**成为脂肪酸，配合少量的运动，可以使**后的脂肪沿着人体微循环系统排出体外，达到减肥的效果。

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另外，黑咖啡有利尿作用。 对女性来说，黑咖啡还有美容的作用。 在高温煮咖啡的过程中，会生成抗氧化化合物，有助于抗癌、抗老化，甚至有防止与水果和蔬菜相媲美的心血管病的作用。 请注意，不加伴侣、牛奶和糖的纯咖啡才是黑咖啡。

*可以直接燃烧脂肪。 喝咖啡搭配运动效果很好，但会影响**睡眠，所以最好在中午12点之前喝。

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咖啡减肥食谱

每天早上的早餐：一杯热水、一杯黑咖啡、一个苹果。 (按顺序进行)

这个实施过程中最重要的是热水和黑咖啡，苹果可以用其他水果代替(前提是买不到苹果)。

*热咖啡比冰咖啡更有效。 热咖啡有助于更快地消耗体内的热量。