不吃饱，怎么有力气健身减肥？某种程度上来说这句话并没有说错，不过这里说的吃饱可不是胡吃海吃，而是吃一些能补充能量，促进身体减脂增肌的好东西。运动健身前吃什么比较好呢？我们可以在文中找到答案，小编用依据...

作为普通的健身爱好者，我们工作日的白天需要学习或者上班，没有太多时间准备健身晚餐。健身期的晚餐吃什么对健身更好，这成了许多健身者的困惑。现在小编为大家带来一些健身饮食理论方面的知识，告诉大家健身晚上吃...

瑜伽运动因其特殊伸展性的要求，所以一般不宜穿太多衣物，以免影响运动的展开和运动效果。可是，冬季比较寒冷，穿的太少很容易着凉，穿的太多又不方便做运动，这该怎么办呢？冬季练瑜伽应该穿什么衣服？不清楚的随小...

骑行一族们，你们还在默默的骑自行车减肥吗？骑单车减肥效果真的好吗？其实，结果是事与愿违的，单车的确可以减肥，但效果甚微，而且锻炼的也主要是腿部，对上半身肥胖者收效颇微。

怀孕期间子宫变大、腹壁松弛，再加上顺产时太用劲，导致产后肚子变大、腹肌变松。所以，在顺产后用收腹带是一定好处的。自然分娩后腹部没有伤口，很多人以为可以立即绑收腹带。其实不然。那么，顺产后多久可以用收腹...

吃减肥药减肥是一种比较快速的减肥方式，但是吃减肥药的副作用非常大，会给身体造成严重的伤害，因此减肥者一定要多加注意，不少的减肥者对于长时间吃减肥药会引发的副作用并不是非常的清楚，下面小编就向大家详细的...

冬季跑步减肥，热身是必不可少的，为了节省时间不要省略这一步。冬天，温度很低，关节僵硬。

一对颜色和材料都很好的哑铃在观看后有锻炼的欲望。因此，哑铃的选择首先应该是令人满意的，而强壮身体的价格是第二位的。毕竟，这是一次性投资。

一般午休有2个小时左右，可以运动1个小时，留出1个小时休息、进食午餐，以便顺利过渡到下午的工作上。

花草茶不但能够美容美体，可以减肥瘦身。并且花茶的搭配会有更强的实际效果。坚信许多人想要知道这难题，下边人们就讨论一下花草茶的最好搭配吧！