孕妇能吃蛇皮果吗？ 美容养颜的不二选择

孕妇能吃蛇皮果吗

孕妇可以吃蛇皮果，但一定不能多吃。 每天最多两个。 蛇皮果是凉性水果，吃多了容易腹泻。 蛇皮果属高热量水果，孕妇如有虚热咳嗽症状，应禁止食用。

孕妇适量吃蛇皮果实的好处

1.补充所需营养

蛇皮果富含多种维生素和矿物质，所含铁锌钙等微量元素较高。 每100g蛇皮果含钙28mg，蛋白质0-5g，铁42mg，还含有多种维生素。 孕妇适量吃蛇皮果，可以补充身体所需的蛋白质和维生素。

2.美容养颜

蛇皮果胶原蛋白丰富，是很好的美容产品，对女性皮肤很好。 增强弹性，有助于女性美容养颜。 怀孕的孕妇经常会在皮肤上出现斑点或变黄。 那个时候，吃蛇皮的果实，有助于皮肤的保养。 因为含有充分的胶原蛋白，所以被孕妇的身体吸收的话，皮肤的弹性会增加，斑点也会变淡，斑点的生成也会被抑制。

3.促进消化避免便秘

蛇皮果果肉美观，增加食欲，同时含有较多的果胶，能加快胃肠活动，吸附胃肠中难以消化的物质，有助于提高消化能力。 怀孕的女性容易便秘，所以吃蛇皮果对缓解便秘有积极的作用。

4.补中益气

从中医角度看，蛇皮果具有疏解风热、止渴、通乳、补中益气的功效，还有排除**、平衡代谢的作用。

5.提高记忆力

蛇皮果含有的钾元素非常多，在维持我们人体渗透压平衡的同时，钾元素又是健脑必需元素，果胶含量丰富，对人脑非常有益，因此蛇皮果被称为“记忆之果”。

6.降低血脂

日本果树研究所进行的人体实验显示，如果每天吃两个蛇皮果，3周后受试者血液中的甘油三酯水平下降21，甘油三酯水平高是导致血管硬化的原因。 因为蛇皮果的果胶进入人体后会与胆汁酸结合，像海绵一样吸收多余的胆固醇和甘油三酯排出体外。

孕妇该怎么吃蛇皮果？

1.生吃

蛇皮果通常生吃。 蛇皮果的果肉白中带黄，但嚼起来口感很清爽。 但不同地方生产的品种略有不同，有些不好的品种有臭味，但肉质干燥硬，很酸。 印度尼西亚巴厘岛产的蛇皮果可以说是最好的。 肉质甜中带酸，不苦，干燥不硬。 果肉像苹果一样饱满，果核也小，有淡淡的香味。

蛇皮果生吃，无需用刀，只需用手撕开蛇皮果尖边，顺势剥皮即可。 蛇皮果的皮表面看起来又厚又硬，但实际上剥起来并不难。 把蛇皮果放在冰箱里冷冻后剥皮，蛇皮果皮碎成一片片，好像在剥凉熟鸡蛋。

2.腌着吃

蛇皮果既可以直接生吃，也可以用盐稍微腌制后放入蜂蜜或**汁中食用。 这样既可以改变蛇皮果的口感，又可以增加营养。

3.沾着吃

用热糖浆像糖葫芦一样蘸着吃。

4.夹到陷饼里吃

夹在陷饼里吃，苹果脆嫩，有菠萝味。

5.蛇皮果也可以当作三文鱼的配菜食用

把三文鱼用锅烤好盛在盘子里，取出蛇皮果果肉切成适当的大小，放在三文鱼旁边就可以了。

孕妇如何选择蛇皮果实

买蛇皮果一定要选新鲜的，不要贱买不新鲜的。 请选择外皮有光泽、无划痕的。 去皮的蛇皮果实与我们熟悉的水果不同，像放大版的蒜瓣，一般是三瓣，颜色像乳白色的奶油。 每个瓣膜里都有黑棕色的籽粒，但这些籽粒不能吃。

孕妇怎么洗蛇皮果

蛇皮果植株较矮，果实鲜嫩多汁，易受病虫害和微生物侵染。 因此，在栽培蛇皮果的过程中，必须经常使用农药。 这些农药、肥料、病原菌等容易附着在蛇皮果的粗糙表面，洗不干净可能引起腹泻、农药中毒。

要把蛇皮果实洗干净，请用自来水不断冲洗。 流动的水会防止农药渗入果实。 清洗蛇皮果时，注意不要取下蛇皮果茎。 将去蒂后的蛇皮果浸泡在水中，残留的农药会随水进入果实内部，造成更严重的污染。 另外，不能用清洗、清洗、清洗剂等浸泡蛇皮果实。 这些物质很难清洗干净，容易残留在果实中，导致二次污染。