冬季备孕小知识分享女性怀孕前准备

为冬天做准备，分享怀孕相关的小知识，在女性怀孕前做准备

最佳受孕三准备

准备1 营造受孕环境

环境是一切的基础，为了未来宝宝的健康，创造最佳的受孕环境是首要任务。

生活环境

*居室必须清洁安静，保证阳光充足。 不能总是把房间烤得太热。 无论多么怕冷，为了未来的宝宝，24‘c~26’c是最合适的温度。 请不要忘记经常给房间通风。 空气的新鲜和流通对健康有益。

另外，**他坚决命令怀孕前一天戒烟。 冬季室内通风有限，烟草中的一氧化碳、尼古丁等有害物质不仅污染室内空气，而且影响胚胎质量。 另外，请注意不要在新装修的居室里怀孕。 甲醛、乙苯、氨等装修材料中的有害气体不能在短时间内完全散发，不可避免地危害婴儿健康，增加婴儿先天性畸形、白血病的发病率。 [！ -empirenews.page----]

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工作环境

准备怀孕前，你和他都要暂时避开职业危害，立即远离可能接触到铅、汞、苯、镍、氨、辐射、同位素、电磁波等有害物质的岗位。 因为这些有毒有害物质会损伤生殖功能，引起**异常、流产、早产、胎儿畸形等。 另外，如果你总是有规律地站着一天，或者长时间飞行，也应该考虑适当地调整工作。

准备2 计划受孕日期

要使受孕成功，需要掌握排卵时间。 因为排卵期间最容易受孕。

确定排卵期

如果***周期一直非常规律，一般来说，**排卵期在下一个**反复无常的第14天左右。 把握时间，排卵期到来之前你和他要暂时节欲，让双方精血旺盛，往往事半功倍。

自测排卵期

如果你**不正常，可以测量基础体温来决定排卵期。 具体方法是：每天早上醒来时，不起床，不活动身体，先用体温计测量自己的体温。 通常，排卵期前后体温会出现小波动，下降上升。 变动范围在0.3’c以上，这个时候是排卵期。 又称为历**颈粘液观察法，同样用于自测排卵期。 [！ -empirenews.page----]

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日历法

可测量排卵期和排卵前、排卵后安全期，**仅适用于正常女性。 如果环境变化和情绪变化导致排卵提前或减慢，采用这种测定方法可能不准确。

宫颈黏液观察法

可测定排卵期和排卵前、排卵后的安全期，准确性高，但使用者需经过培训，完全掌握后才能使用。

准备3 调整受孕状态

健康**

准备怀孕之前，你和他都要去医院做全面健康**，看看两个人是否都处于健康状态。 如果是这样，就意味着你和他已经有了养育健康聪明宝宝的最大资本和保障。