男女共享孕前注意事项需要做16件孕前准备工作

要分享孕前注意事项，需要了解16件孕前准备工作

1.达到**健康体重

达到健康的体重非常重要，在这样的怀孕时期很难发生高血压和糖尿病等严重并发症。 而且后期的孩子早产，出现出生缺陷和巨大儿的可能性很低。 一般在怀孕前**时，医生会告诉你**健康体重在什么范围。 [！ -empirenews.page----]

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2.戒烟

戒烟有很多理由，但如果你想怀孕，就需要戒烟。 因为吸烟会降低雌激素的水，使人更难怀孕。 当然，怀孕后，体内吸烟堆积的尼古丁、一氧化碳、焦油会减少婴儿的氧气量，容易引起包括死胎在内的严重并发症。 另外，孩子容易早产，体重过轻**。 如果你能为宝宝做那个，**孩子会为你骄傲的。 [！ -empirenews.page----]

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3.补充叶酸

叶酸有助于在胚胎期防止神经管缺陷。 所以怀孕前补充叶酸是相当重要的。 [！ -empirenews.page----]

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4.停止服用**药

**停止服药后，不能立即准备怀孕。 你需要等到经期正常为止。 一般女性需要1~3个月才能恢复正常周期。 [！ -empirenews.page----]

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5.改造**另一半

你未来宝宝的爸爸也需要在这个过程中做一些准备。 为了保证他的**质量和家人的健康，他也需要戒烟和戒酒。 平时尽量不要穿紧身裤。 **减少数量和质量，多穿宽松的裤子。 我还询问了他的医生，现在他服用的处方药中有没有降低生育能力的药。 [！ -empirenews.page----]

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6.了解**与**是如何工作的

**是**和*** (卵细胞)融合形成**卵的复杂过程。 人类卵细胞与**结合的部位位于输卵管壶的腹部。 **入射**后沿**女性生殖道向上转运至输卵管。 *一旦进入女性生殖器官，经过成熟的变化，生存2天左右。 群落**在运行中经过**、输卵管肌肉的收缩运动，大批**失去活力衰亡，最后只有20~200个左右的**到达卵细胞周围，最终只有1个**和1个**结合。 [！ -empirenews.page----]

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7.理想的受孕日

大多数妇女的**周期平均为28天，但每个妇女都不一样，因此很难预测排卵期。 据美国怀孕协会估算，排卵期通常在你最后一次**结束后的11-21天之间，或者在下次**到来前的12-16天之间。 为了能够受孕，最好在排卵期的2、3天前成为自然的关系。 [！ -empirenews.page----]

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8.尝试用排卵试纸

为了不错过怀孕的机会，可以尝试使用排卵试纸追踪排卵情况。 排卵试纸通过检测女性“黄体生成激素”的峰值水平来预知有无排卵。 正常女性体内有微量黄体生成素，**中期“黄体生成激素”分泌量迅速增加形成高峰，随后28小时内刺激成熟**的释放，即排卵。 排卵试纸可以让女性预知什么时候是最好的怀孕或**时间。 [！ -empirenews.page----]

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9.******

许多妇女的经验是，在自己的排卵期宫颈液发生变化，利用这些变化跟踪排卵期。 如果发现自己的**分泌物比其他时候多，有蛋白一样的外观和感觉，就是排卵期。 [！ -empirenews.page----]

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10.测量体温

女性们追踪自己排卵期的另一种方法是用几个月**测量自己的基础体温。 也就是说，一天24小时以内的最低体温，一般是早上刚醒来的时候。 试试这个。 但是，我们会告诉你真相。 这很痛苦。 请记住前天的最低体温。 每天早上起床的第一件事是测量体温。 我甚至不能说话。 而且，这个方法不一定正确。 [！ -empirenews.page----]

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11.排卵期的其它症状

-感觉腹部侧浅刺痛

-轻微出血

**胀痛

-腹胀痛

-*增加

-高级视觉、嗅觉、味觉[！ -empirenews.page----]

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12.**不能太频繁

如果你怀疑排卵期或怀孕，每天一次抓住你最好的怀孕时机。 但是，每天不能超过一次。 否则，合作伙伴的**数量将显著减少。 [！ -empirenews.page----]

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13.不要下床

ML时**位置可能不影响受孕机会，但在ML之后。 结束后10-15分钟内最好不要起床。 另外，增高腿和**对受孕有益无害。 [！ -empirenews.page----]

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14.远离**润滑剂

**润滑剂会改变****PH。 此环境不利于**，可能会杀死**，或降低**的活力。 [！ -empirenews.page----]

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15.不要指望马上怀上

健康的夫妇中，只有20%的孕妇在第一个月的努力后，乐于看到自己的成果。 大多数人在长达一年的备孕过程中不能怀孕。 因此，尽量放松和减少压力会增加怀孕的机会。 [！ -empirenews.page----]

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16.知道什么时候需要治疗不孕不育

不孕的标准定义是准备怀孕至少一年也没有成功的情况。 当然，35岁以上的女性，如果努力6个月还是不成功，就需要去看医生。