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圣诞节前夕做什么健康减肥计划表，让你瘦10斤去约会？
第一天
早餐：半截面包夹脊
上午：做瑜伽健身操
午饭：一半粥，一个面包烤
晚餐：西红柿炒鸡蛋和半个馒头
晚上：饭后散步30分钟[！ -empirenews.page----]
圣诞节前夕做什么健康减肥计划表，让你瘦10斤去约会？
第二天
早上：白开水1杯，瑜伽30分钟，快走10分钟，1500个呼啦圈加1杯淡盐水
早餐：一个煮鸡蛋，一个西红柿
上午：跳绳30分钟，一瓶茶
午饭：一个面包烤
晚饭：烤面包和茶壶[！ -empirenews.page----]
圣诞节前夕做什么健康减肥计划表，让你瘦10斤去约会？
第三天
早上：一杯淡盐水，一杯白开水，30分钟轻松运动
早餐：一个馒头
午饭：一个馒头
晚饭：一碗面条
晚上：散步一个小时，然后转4000个呼啦圈
圣诞节前夕做什么健康减肥计划表，让你瘦10斤去约会？
第四天
早上：一杯淡盐水
早餐：一个面包烤、一个荷包蛋、一个火腿
午饭：和早餐一样
晚餐：一个包子
晚上：散步3小时，练45分钟瑜伽[！ -empirenews.page----]
圣诞节前夕做什么健康减肥计划表，让你瘦10斤去约会？
第五天
早上：一杯蜂蜜醋水
早餐：两片馒头和一个桃子
午饭：半个蛋包饭
晚饭：米饭一点，鱼一点，西红柿和鸡蛋炒一点
饭后：蜂蜜醋水1杯
晚上：跑步去健身一个小时就行了
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