宋茜**时代徐贤等女星分享瘦身方式

宋茜**时代徐贤等女星分享瘦人

宋茜

必杀技：穿高跟鞋塑造腿型。

她的秘诀之一是为了塑造**形，交替使用鞋跟高、中跟、低的鞋。

武器升级：锻炼按摩。

为了展示更性感的**，她经常做深蹲练习，锻炼**内侧的肌肉。 另外，洗澡后3分钟内，涂上脚专用乳液按摩也是保持**一双的理由。 [！ -empirenews.page----]

宋茜**时代徐贤等女星分享瘦人

徐贤

必杀技：工作中不忘运动。

即使工作忙，也尽量抽出时间做运动。 走楼梯代替坐电梯等，能走的时候尽量走。

武器升级：脚尖运动。

为了制作纤细的小腿和纤细的脚踝，经常利用间隙时间做脚尖运动。 步骤如下：双手接触墙壁，双脚分开与肩部同宽，然后伸直身体做脚尖运动即可。 [！ -empirenews.page----]

宋茜**时代徐贤等女星分享瘦人

Tiffany

必杀技：每周按摩两次。

每周进行两次SPA，两名按摩师同时进行腿部按摩。

升级武器：镇静体露。

她随身带着有镇静效果的体露，利用工作休息时间涂抹以消除小腿疲劳。 [！ -empirenews.page----]

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韩彩英

必杀技：健身俱乐部。

她觉得健身很重要，每周去五次健身俱乐部。

武器升级：重力练习普拉提运动。

最近，为了保持体形，重力练习和普拉提运动是她应该做的项目。 特别是可以拉伸全身的普拉提运动，可以在端正姿势的同时塑造腿型。 [！ -empirenews.page----]

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郑丽媛

必杀技：瘦身产品。

平时喜欢迷你裙和短裤的她，非常注意腿部的护理。 为了预防脚肿，我喜欢把脚放在垫子上睡觉，每天都用瘦肉产品按摩脚。

武器：骑马。

她骑马锻炼了很久结实的**肌肉。 [！ -empirenews.page----]

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孙艺珍

必杀技：伸展运动。

睡觉前做拉伸放松腿部肌肉，定期做两次普拉提运动以维持腿部曲线。

武器升级：足浴半身浴。

她喜欢用足浴和半身浴来治愈疲劳，因为她的脚很容易肿。 [！ -empirenews.page----]

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金雅中

必杀技：保持正确的姿势。

尽量不要盘腿，经常使**的肌肉处于紧张状态。

升级武器：体露瘦肉胶饮食调理。

洗澡后涂上润肤露和瘦肉精，可以给脚补充水分，提高皮肤弹性。 在饮食方面，我们有很多指示，要防止脚肿，避免辛辣和咸的食物。 [！ -empirenews.page----]

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尹恩惠

必杀技：运动。

对腿部最自信的她，比起干瘦的身材更喜欢丰满的身材，喜欢运动来代替食疗。

升级武器：按摩半身浴精油。

平时抓紧时间，进行足部按摩和洗澡，洗的时候可以滴一些芳香油，缓解疲劳的腿部肌肉。