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想减肥成功你得找对方法不可盲目进行,你要先了解自己的体质,胃热型肥胖、痰湿型肥胖、肝肾阴虚肥胖都有独特的减肥秘方,下面就教你如何自制减肥茶配方!
很多MM们肥胖的主要原因是减肥方法不正确。 减肥不仅是体重下降,更是体脂百分比达到一定标准。 你需要了解自己的体质,然后更好地对症下药。 胃热型肥胖、痰湿型肥胖、肝肾阴虚肥胖都有独特的减肥秘方。 我来告诉你如何自制减肥茶的配方吧。
痰湿型症状
1、**多为软便,每日排便次数多。
2、食欲比较不好。
3、我觉得胃胀。
4、我想肚子也会膨胀。
5、早上起来感觉喉咙里有痰。
材料:薏米30克,玉米须10克。 (一天的量) )。
对症下药:产后女性多属这种类型,薏米、玉米须可利尿除湿,能使身体排出多余的**,增加代谢,使身体有清爽感,抑制食欲。
胃热型症状
1、容易饿。
2、胃口好,胃口好。
3、我一直想吃食物。
4、容易便秘。
5、胃酸多。
材料:决明子15克,荷叶10克。 (一天的量) )。
对症下药:型的人胃酸分泌多,所以自然会想吃,但决明子和榛子能消除胃热,中和胃酸后就不那么想吃了。
肝肾阴虚型症状
1、**少干。
2、易心悸。
3、吃饭、三餐不正常。
4、夜猫族或夜猫子。
5、头晕、耳鸣。
材料:何首乌20克,川杜仲15克。 (一天的量) )。
对症下药:型肥胖多为更年期肥胖,体内易积聚酸性物质。 何首乌能排除这些酸性物质,平衡身体酸碱值,在身体各方面都很稳定,有助于抑制食欲。
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