经期水果减肥法功不可没

甜橙

橙子纤维多，热量低，含有天然糖分，非常适合代替饮食和糖果、蛋糕、饼干等甜食。 喜欢甜食并减肥的人可以吃橙子来满足甜食。 橙子含有丰富的纤维，多吃可以帮助排便，减少体内蓄积的毒素。 月经期间可以大量排出体内的毒素，月经后马上变身为轻盈的美人！

奇异果

猕猴桃高单位膳食纤维不仅能促进胃肠蠕动，还能增强饱腹感。 根据猕猴桃低热量( 45卡路里)的特性，最适合减肥和营养，是夜猫族均衡营养和保持体力的好方法。

香蕉

热量低，膳食纤维含量丰富。 香蕉富含膳食纤维，刺激胃肠蠕动。 香蕉消化、吸收好，能长时间保持能量。 如果什么都不吃只给香蕉蘸蜂蜜的话，热量会远远低于吃饭，自然会变瘦。

番石榴

石榴热量低，还含有膳食纤维，容易产生饱腹感，非常适合减肥者。 同时，经常喝石榴茶可以避免多余的脂肪在体内堆积，促进人体新陈代谢，有助于减肥。