郑多燕减肥食谱一周增加10斤素食减肥餐越吃越瘦

海带雪梨番茄汤

准备材料：海带19克，雪梨4个，西红柿3个，无花果4个，红枣4个，陈皮1个小块，咸适量

做法：锅内倒入适量清水煮沸，放入海带、雪梨、西红柿、红枣和陈皮，然后小火煮2小时，加入适量盐调味。 这个郑多燕减肥的食谱能很好的治疗便秘，也有饱腹感，避免吃得太多。

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绿豆海带粥

准备材料：绿豆50g、海带30g、粳米50g

做法：绿豆先煮，放入粳米煮，然后放海带即可。 每天喝一杯，有使肚子变细的效果。 [！ -empirenews.page----]

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银耳冬瓜消脂汤

准备材料：冬瓜50g、银耳20g、薏苡仁30g、红枣适量

做法：薏米先浸泡1小时，然后在锅里放5杯水烧开，放入薏米，小火煮20分钟，然后放入冬瓜和红枣慢慢熟即可。 这汤能很好地清除体内的垃圾，让你摆脱便秘的问题。

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纯素豌豆泥

准备材料：豌豆100g、红薯50g、芹菜、洋葱、胡萝卜各30g

做法：芹菜、洋葱、胡萝卜放入锅中，加入适量清水调成浓汤，加入豌豆和红薯煮20分钟至食材变软。 这个减肥餐能起到清除肠道垃圾，瘦肚子的作用哦。