产后最快最有效的减肥方法四种减肥食品让你成为辣妈

1、减肥食物-绿茶

绿茶中含有儿茶素这种物质，能在短时间内促进身体的新陈代谢，促进卡路里燃烧，加速减肥。 另外，绿茶的**能释放血液中的脂肪，使体内的脂肪充分燃烧，在短时间内获得明显的减肥效果。

2、减肥食物-薄荷口香糖

产后的xx宝宝们，需要充分营养，恢复体力，给宝宝哺乳，一旦养成这样的习惯，就很难割舍。 另外，有时也吃点点心来消磨时间。 这样的话，不久脂肪就会增加。 这时嘴巴要闭好，想要嘴就用薄荷口香糖代替，有抑制饮食的作用，可以减少身体卡路里的摄取，每天累下去就会变瘦。

3、减肥食物—豆浆

豆浆其实也是很好的减肥食品。 含有丰富的优质植物性蛋白质、异黄酮和大豆中配合糖质的成分。 这些成分可以抑制脂肪和糖类的吸收，帮助体内脂肪燃烧。 每天喝一杯的话，**脂肪也会减少。

4、减肥食物-水果

水果里含有丰富的纤维素和果胶。 每天吃对身体非常有益。 另外，滋润肠道，促进通便，排出身体毒素。 水果中的不饱和脂肪酸，能立即带来饱腹感，有效清除胃肠**，促进新陈代谢，抑制脂肪吸收，是减肥的理想减肥食品。

5、减肥食物-红薯

粗粮红薯看起来很朴素，但含有维生素、纤维素、钾、铁、铜等多种营养成分。 其中丰富的纤维素能促进胃肠蠕动，帮助身体排毒，同时阻止体内糖类转化为脂肪，是一种很好的保健品，是理想廉价的减肥食品。

扩展阅读：

霍思燕产后减肥小s产后减肥方法马克**产后减肥孙俪产后减肥010-59000010-590000