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牛奶和水果不仅是美白养颜佳品，而且更是瘦身美体的良方，长期食用不仅不会使人发胖，反而有助于保持体形，今天瘦身达人就为大家推荐水果牛奶减肥秘方，甜蜜猛掉肉。
菠萝牛奶
准备材料：菠萝、奶昔粉、纯净水、低脂牛奶
制作方法：先将所有材料放入搅拌机中，混合均匀即可。
食用方法：用来代替正餐。
减肥美容专家分析：奶昔富含蛋白质和营养物质，具有饱腹功效，能及时补充人体所需热量，但不会因摄入过量导致体内脂肪堆积。
见效时间：2两周[！ -empirenews.page----]
水果牛奶
准备材料：自己喜欢的水果(推荐苹果、木瓜、橙子、梨、香蕉) (奶昔、纯净水、脱脂牛奶。
制作方法：将所有材料放入搅拌机混合均匀完成。
减肥美容专家分析：水果膳食纤维帮助肠道蠕动，加快新陈代谢，增强饱腹感。 这个方法最适合吃很多的肥胖者。
见效时间：2两周
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