四种营养美味的苹果减肥餐不绝食吃玲珑曲线

你还在为不能减肥，哑口无言而烦恼吗？ 如果不能减肥不能吃的话，就必须找到适合自己的减肥方法。 否则，如果你不减肥，你就会老。 市面上销售的“形”“形”的减肥方法，哪种方法最能达到减肥效果呢？ 下面介绍4种善于使用苹果纤维，使身体变细的营养丰富的苹果减肥方法。 吃苹果代替**，不会苦闷，反而会羡慕**减肥菜有这么好吃。

苹果减肥餐一

第一款 苹果玉米汤

材料：苹果2个、玉米3只、鸡腿1只、姜1个。

做法：

1 .首先将鸡腿去皮下脂肪，将鸡腿和加姜的冷水一起煮滚，取出；

2 .将苹果和玉米切成块，加入过水的鸡腿和玉米、苹果与2000g水一起放入锅中；

3 .大火煮至滚动，转小火煮40分钟即可完成。

苹果减肥餐二

第二款 苹果蛋饼

材料：苹果2个、鸡蛋4个、鲜奶100毫升、糖25克。

做法：

1 .将鸡蛋打散，放入鲜奶油和糖充分搅拌；

2 .将苹果去核，切成花；

3 .平底锅加热，放入油，将蛋糊放入锅内小火煎；

4 .在鸡蛋饼上铺上苹果薄片，待底部熟了再翻过来烤，过一会儿就可以装盘食用了。

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苹果减肥餐三

第三款 酸奶苹果沙拉

材料：苹果1个，酸奶250ML

做法：

1 .把苹果切成块状

2 .把酸奶浇在块状苹果上，就能做出美味的酸奶苹果沙拉。

苹果减肥餐四

第四款 苹果生地蜜饮

材料：苹果1个，生地黄15克，蜂蜜30克。

做法：

1 .生地黄加水煎煮取汁200毫升。

2 .苹果洗净，去皮去核，切碎，榨汁，加入面团汁，可加蜂蜜饮用。