三日蜂蜜减肥法与食谱日摇2斤月变苗条美人

蜂蜜快速减肥法

蜂蜜之所以能减肥，主要是因为热量低，也不含脂肪等。 长期喝蜂蜜不仅有减肥瘦身的效果，还有助于肠道的清洁哦。 一天吃200g蜂蜜完全不胖。 因为热量只有600卡路里，消化也很好。 和零食、零食一起吃蜂蜜，有通过减肥来抑制脂肪诞生的效果哦。

每天早餐前20分钟喝一杯蜂蜜水，可以清洁**肠。 午饭和晚饭后也立即喝一杯水，**可以帮助身体阻止脂肪吸收，迅速排毒。 [！ -empirenews.page----]

三日蜂蜜减肥方法

第一天

早餐：一杯糖水

午饭： 2杯蜂蜜绿茶，1汤匙蜂蜜

下午茶：两汤匙蜂蜜

晚餐： 2杯蜂蜜玫瑰花茶

试了一下，接下来的半天胃肠活跃，有咕噜声，晚上有排便现象，但一整天都饿着肚子，不习惯。 肚子饿了就吃了一勺蜂蜜戳肚子，吃了之后，轻微的头晕和手发软。

第二天

早餐：一杯蜂蜜绿茶

午饭：蜂蜜薄荷糖一勺蜂蜜

下午茶：一杯糖水

晚餐：一杯蜂蜜红茶，一汤匙蜂蜜

赛后感：第二天，肚子饿的感觉减轻了很多，开始适应了； 然后排便次数增多，腹部膨胀消失。

第三天

早餐：一杯糖水

午饭：一杯蜂蜜柑橘茶

下午茶：一汤匙蜂蜜

晚餐：一杯蜂蜜玫瑰茶

经过试验，我觉得人轻了，精神也好了，双脚浮肿也明显改善； 食欲越来越差了，每餐喝蜂蜜和茶，就觉得肚子饿了。 如上所述，体重轻6斤，之后几天坚持吃清淡易消化的食物，会有意想不到的惊喜。 [！ -empirenews.page----]

蜂蜜减肥食谱

蜂蜜萝卜

取新鲜萝卜洗净，切丁，放入沸水中煮沸取出，控干水分，晒干半天，再往锅里加入蜂蜜150克，小火煮沸拌匀，凉了再吃衣服。

蜂蜜鲜藕汁

取适量鲜藕，洗净，切片，压汁，按每杯鲜藕汁配蜂蜜1汤匙比例食用。 每天2-3次。

鲜百合蜂蜜

新鲜百合50克，蜂蜜l-2汤匙。 把百合放入碗里，放入蜂蜜搅拌，蒸熟。 睡前饮用，适合失眠症患者经常食用。

芹菜**

芹菜100-150克，蜂蜜适量。 将芹菜洗净捣碎榨取汁液，与蜂蜜一起炖煮制成温服。 每天一次。

蜂蜜核桃肉

取蜂蜜1000毫升，核桃肉1000克，核桃肉捣碎，蜂蜜调匀。 每次一勺，每天用热水送衣服两次。

蜜酥粥

蜂蜜适量，酥油30克，粳米50克。 先在粳米里加水煮粥，做人酥油和蜂蜜，煮一点。

油煎鸡蛋蘸蜂蜜

两个l-2鸡蛋，两匙蜂蜜。 油煎鸡蛋，趁热放蜂蜜，马上吃饭，继续吃2-3个月。