日本最快最有效的减肥方法推荐一周瘦10斤金针菇健康减肥食谱

最近日本流行一种叫做“金针菇减肥法”的减肥法，在日本的电视节目中也有介绍。 听说日本有人通过棘球蚴冰减肥法瘦了10公斤！ 想瘦的你，喜欢做饭的你，在等什么，快试试。

棘球蚴冰减肥是指将棘球蚴冰化后用于各种料理的减肥法。 (不要以为强迫我直接吞下冰。 一个人一天只需要吃三瓶金针菇冰就能达到减肥的效果。 而且，这个方法不仅有减肥和美肌的效果，其主要成分棘白菌素在糖尿病和生活习惯病的改善上也获得了很好的评价哦。

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金针菇冰块的做法

材料：金针菇300g，水400cc

道具：锅、榨汁机、冰柜

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1.砍掉金针菇的根部

将2.金针菇和400cc水放入榨汁机中，花30秒左右直到变成酱汁状。

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将3.放入锅中小火煮约1小时((注意不要烧焦哦) ) ) ) )。

4.停火后等待蘑菇冷却

5.放进冰箱，放进冷冻室。

煮一个小时的理由？

你觉得金针菇煮了就好了吧。 为什么要花一个小时煮呢？ 很辛苦。 赶紧是有理由的。 金针菇用小火煮至果酱状，容易提取植物性甲壳素、水溶性纤维-聚糖、氨基酸、游离脂肪酸等有效成分。 放入冷冻室这个动作也不要小看哦。 这是保存上述养分不可缺少的动作。

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金针菇冰块应用食谱——超简单懒人煮法：

日本的太太们都放在味增汤里，或者和白米饭一起煮。 放在汤里，或者放在咖喱饭里也很好吃。 你想试试吗？ 就像鸡汤块一样，家里常备金针菇冰就能应付很多料理，扔进去就很方便了。

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金针菇冰块减肥的效果

棘球蚴的冰是将棘球蚴炒成类似果酱的状态，分成平时制作寒冰的箱子冷冻保存。 当然，直接吃金针菇也很健康，热量低，食物纤维也丰富，但是味噌会提高金针菇植物性甲壳素(几丁质)的吸收率。

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“减肥菇”金针菇的特点：

金针菇除了上述减肥、美容、医疗作用外，还具有天然健康的食物特点。 棘球蚴是木材腐生菌类的食物，健康。 金针菇不含叶绿素，不进行光合作用，所以不能制作碳水化合物。 因此，通常在黑暗的环境中生长。 因此，需要从培养基中吸收现成的有机物，如碳水化合物、蛋白质和脂肪的分解物。 因此，可以吃得很健康哦。