快速瘦腿**食物有助于长细长腿

纤细的腿**食物有助于长出纤细而修长的腿

**食物：芝麻

芝麻钙和B1，还有e可以瘦下来。 特别是芝麻中含有的亚麻油酸成分，有助于从血管中去除胆固醇，打造苗条的脚。 [！ -empirenews.page----]

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**食物：苹果

苹果不仅能瘦身，还能排出体内多余的脂肪和盐分。 苹果酸可以防止**下半身肥胖。 另外，苹果可以使**皮肤更光滑柔软。 [！ -empirenews.page----]

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**食物：葡萄柚

葡萄柚有减肥的功效，相信很多MM都很熟悉，它不仅能补充脚需要的钙，还含有大量的钾，可以预防下半身浮肿。 [！ -empirenews.page----]

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**食物：花生

花生是坚果类食物，维生素丰富，蛋白质含量极高，不仅**，还有助于瘦其他部位哦。 [！ -empirenews.page----]

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**食物：芹菜

芹菜不仅能让脚变细，还能让全身的每个部位变细哦。 特别是在肥胖多的地方，芹菜含有大量的减肥物质、钾，所以可以迅速减肥。 [！ -empirenews.page----]

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**食物：木瓜

木瓜不仅是瘦身的水果，对丰胸也有好处哦。 害怕瘦、胸部纤细的MM，可以用木瓜减肥试试。 **变身为神。 [！ -empirenews.page----]

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**食物：西红柿

长时间站立的**，可以吃很多西红柿来消除脚的疲劳。 我建议西红柿尽量生吃，做成沙拉。 可以榨取汁液，也可以直接吃，但烹饪好的西红柿会大量失去营养。 [！ -empirenews.page----]

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**食物：菠菜

菠菜也能减肥。 另外，可以很快恢复脚的精神。 如果你感觉腿累了，试着吃菠菜减肥和恢复精神。