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易胖体质如何减肥日常方法常识
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虚胖有哪些症状 一分钟分清你是否虚胖
虚胖体质比较容易减肥成功，但同时反弹的也比较快。你到底是不是虚胖体质呢？来看看这些虚...
这里说的喝“水”减肥法可不是简单的喝一天的白开水，是在一天的每个不同时间段补充不一样成分的“水”，以达到减肥的功效，很适合懒MM的一种减肥方法，下面就来学习下吧！
一、清晨：淡盐水
请记住在吃早饭前喝一杯淡盐水。 这样有助于胃肠蠕动，清除胃肠垃圾，告别肚子问题。
二、上午：**水
**中含有的**酸能促进胃肠蠕动，加速新陈代谢，排除体内毒素。 而且，**中丰富的维生素c还有美白的效果，美颜瘦也没错。
三、午饭前：暖开水
午饭前喝一杯热水，会填饱肚子，降低午饭的分量。 另外，它还能补充身体消耗的水分，加速新陈代谢。
四、下午茶时段：花草茶
这时，泡一杯花茶，不仅能抑制**食欲，还能排毒养颜。
五、晚餐：蔬菜汁
喝水会减少碳水化合物和糖分的摄取量。 因此，晚餐应以蛋白质和蔬菜汁为主。 这些食物不仅热量低，摄取的纤维素还会加速脂肪的排出。
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