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腹部上的赘肉困扰着很多MM，而且要想减去也是要下点功夫的。下面小编就来教你瘦腹部的三个简单方法，只要坚持下去，小肚腩就会离你远远的了。
一、呼吸式瘦腹部
睡觉前养成注意鼻腔呼吸的习惯。 全身放松，躺在床上，不要马上睡觉，注意跟着节奏用鼻子呼吸，持续每分钟50次左右，每晚1、2分钟左右。 有加快腹部内脏脂肪燃烧，使腹部变细的效果。
二、瘦腹部小动作
站立，双脚张开与肩同宽，双手在背后交叉，从手腕向上抬起。 抬起时，**完全张开，感觉背部和骨盆都在收缩。 这个动作可以锻炼小腹肌肉，消除松弛的腹部赘肉，锻炼骨盆。 方法很简单。
三、沐浴瘦身
洗澡的时候，在水中适量加入有瘦身效果的精油。 在身体浸泡过程中，精油可以发挥其完整的作用，达到加快新陈代谢、细化小腹的目的。
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